10.萝卜姜枣汤
白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味，有预防感冒的功效 。此汤有辛温解表、止咳化痰的功效，可辅治疗风寒感冒、咳嗽、鼻流清涕 。
此外还应当少吃甜食辣椒，避免高盐食物 。一些食物有利于感冒的愈合，而也有一些食物会影响愈合，甚至可能会加重感冒，如甜食 。甜食不但会增加痰的黏度，增加痰的量，还会导致腹胀，抑制食欲 。辣椒等刺激性食物会让脆弱的胃肠功能更加紊乱，甚至引发恶心、呕吐的风险 。另外，减少盐的摄入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒 。但感冒时也不能不吃盐，因为在大量发汗过程中，身体会丢失一部分钠离子，烹调中的盐是对钠离子的一种补充 。
另外，粗纤维食物、浓茶、浓咖啡等都不适宜在感冒期间食用，因为这些食物都可能增加胃肠负担，引起胃肠不适 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 春季传染病预防的小知识 如何做好传染病预防
• 秋季儿童感冒怎么预防 小儿风热感冒的食疗
• 春分节气如何养生 春分养生几大秘诀
• 冬天怎么健康减肥 冬季健康减肥全攻略
• 如何拆考研密封袋
• 18考研二阶差分方程
• 冬季咳嗽的食疗方 冬季预防咳嗽的方法
• 夏季幼儿保健知识要点 夏季如何养生
• 冬季皮肤病怎么治 如何预防各种皮肤病
• 什么是白露 白露时节如何养生