几片红薯叶，1把玉米须，锅里煮一煮，健康又养生! _几片

红薯叶泡水，半碗一碗!
红薯叶做法:
1、把红薯叶洗干净，在切口处涂抹一些草木灰，这样能保证它的透气性。
2、用干净的布包上火把水盖?。?防止温度高蒸发，一周左右就能用筷子戳几个洞。
3、把红薯叶泡在花盆里，最好是用竹签戳几个洞，能让红薯叶更快的发芽。
4、泡好了的水倒进锅里，加上少量的清水，水量没过红薯叶就行。
5、大概3天就能看见红薯叶发芽了，就可以盛出摆放在餐桌上，也可用来泡水了。
6、泡好之后浇一次水，等到土干了之后就可以浇透水了，大概半个月就能出锅了。
7、这么做能够让红薯叶大饱口福，煮出新的香味来，对身体十分有利哦。
【几片红薯叶，1把玉米须，锅里煮一煮，健康又养生!】红薯叶养护
红薯叶对生长环境要求并不严格，春秋两季最适合生长。
红薯叶虽然比较耐寒，但是冬季气温不适合生长，需要适当控制温度，这样才能够让它安全过冬。
红薯叶的食用:
1、红薯叶有很高的膳食纤维，它的纤维特别多，可以吸收食用纤维，让肠道更通畅，对肠道健康也有帮助。
2、红薯叶含钙量非常高，对于贫血的人来说，适当补充一点它对预防多种疾病都有好处。
3、红薯叶对肥料的需要也是很大的，红薯叶虽然不是很好的中药，但是它含有一定的纤维素，在减肥期间，适当食用一些它能让肠道蠕动的速度变快，降低了肥料对人体的危害。
红薯叶的功效与功效:
红薯叶不但具有减肥的效果，还能提高食欲，开胃，对于身体的食欲也有帮助。
红薯叶的食用:
1、红薯叶有很好的利尿作用，经常喝可以让体内的湿气减轻，但是也不能大量饮酒，否则会影响身体健康。
2、红薯叶有不错的通便作用，可以有效的排除体内的废物，对于便秘有很好的缓解作用。
3、红薯叶含膳食纤维，对减肥也有很大的帮助，每天坚持喝上两三天，就能满足身体对于营养的需要，对于减肥也有帮助。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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