三、半月板痛的检查办法1.压痛部位
压痛的部位一般即为病变的部位 ， 对半月板损伤的诊断及确定其损伤部位均有重要意义 。检查时将膝置于半屈曲位 ， 在膝关节内侧和外侧间隙 ， 沿胫骨髁的上缘（即半月板的边缘部） ， 用拇指由前往后逐点按压 ， 在半月板损伤处有固定压痛 。如在按压的同时 ， 将膝被动屈伸或内外旋转小腿 ， 疼痛更为显著 ， 有时还可触及到异常活动的半月板 。
2.麦氏（McMurray）试验（回旋挤压试验）
患者仰卧 ， 检查者一手握小腿踝部 ， 另一手扶住膝部将髋与膝尽量屈曲 ， 然后使小腿外展、外旋和外展、内旋 ， 或内收、内旋 ， 或内收、外旋 ， 逐渐伸直 。出现疼痛或响声即为阳性 ， 根据疼痛和响声部位确定损伤的部位 。
3.强力过伸或过屈试验
将膝关节强力被动过伸或过屈 ， 如半月板前部损伤 ， 过伸可引起疼痛；如半月板后部损伤 ， 过屈可引起疼痛 。
4.侧压试验
膝伸直位 ， 强力被动内收或外展膝部 ， 如有半月板损伤 ， 患侧关节间隙处因受挤压引起疼痛 。
5.单腿下蹲试验
用单腿持重从站立位逐渐下蹲 ， 再从下蹲位站起 ， 健侧正常 ， 患侧下蹲或站起到一定位置时 ， 因损伤的半月板受挤压 ， 可引起关节间隙处疼痛 ， 甚至不能下蹲或站起 。   
四、半月板痛的预防技巧由于外侧半月板不与外侧副韧带相连 ， 故活动度比内侧半月板大 。另外 ， 外侧半月板常有先天性盘状畸形 ， 称先天性盘状半月板 。因此 ， 损伤的机会也就较多 。
半月板损伤多见于球类运动员、矿工、搬运工等 。当膝关节完全伸直时 ， 内外侧副韧带紧张 ， 关节稳定 ， 半月板损伤机会少 。在下肢负重 ， 足部固定 ， 膝关节处于半屈曲位时 ， 半月板向后方移动 ， 如突然过度内旋伸膝或外旋伸膝 ， 半月板来不及退开而被挤压 ， 就可引起损伤及撕裂 。在日常生活中预防本病的发生须注意以下几方面：
第一、充分利用身边的工具帮助降低意外造成的半月板损伤风险 。如上下公车或上下楼的时候 ， 不要过于匆忙 ， 可借助扶手帮助稳定身体再迈步走 ， 有职业习惯的人 ， 最好每隔一段时间变换劳作的姿势和稍事休息 。
第二、早期诊断处理及时 ， 没有较大的血肿 ， 症状不是很严重 ， 如无膝关节“卡”、“交锁”的现象 ， 股四头肌无萎缩现象 ， 中老年患者或者医生根据MRI判断患者不用手术的 ， 可以不用手术 。这部分人中有些人能像正常人一样参加体育运动 ， 但也要在一年半至两年以后 。
第三、如果是专业运动员还必须从事体育运动的患者 ， 专家不建议采用手术治疗 ， 但是患者恢复时间就比较漫长 。 

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