芹菜
在古书里面记载 ， 芹菜的药用价值很高 ， 其中一种就是降血压 。在平时的时候可以取250可芹菜切碎之后榨成汁 ， 每天喝2次 ， 一次30ML ， 就可以帮助我们降血压 。
番茄
番茄算是比较常见的食物 ， 可以煮着吃 ， 也可以生吃 。其吃法跟营养价值非常的高 。且番茄里面所含有的多种微量物质都是具有可以治疗高血压的效果 。
四、预防高血压的措施有哪些
⒈心胸开朗 ， 学会自我调节情绪 ， 保持健康平和的心态 。如果是长期精神紧张、焦虑、烦躁或长期承受精神上过度负荷的人 ， 很容易得高血压病 。
⒉肥胖者高血压的患病率是正常体重者的2—6倍 。所以 ， 应多食新鲜蔬菜、水果和杂粮 ， 这些食品含丰富的维生索等 ， 有的还有很好的降压作用 ， 如芹菜、萝卜、大蒜、香蕉、山植、西瓜等 。这也是预防高血压的措施之一 。
⒊做到戒烟戒酒 ， 吸烟可使血压升高.大量饮酒可加重心、肝、肾的病变 。
⒋有高血压家族史的人更应密切注意自己的血压情况 ， 加强预防 。养成每天按时排便的习惯 ， 并把它当成一件大事对待 。
⒌患了高血压病的人不能降压过猛或突然停药 。
6.在日常饮食上要注意不能吃过咸的东西 ， 成人每天吃盐不宜超过6克 ， 同时还要减少脂肪的旗人 ， 防止身体肥胖 。
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