四、预防上火便血妙招有哪些呢
定时定点排便
便血的患者应保持良好的生活规律 ， 每天定时定点的排便 ， 并且保持肛门周围皮肤的清洁 ， 在排便时不要过于用力或长蹲不起 ， 避免肛门受到损伤 。
加强运动锻炼
生活中应加强运动 ， 参加一些体育锻炼 ， 这样可以促进胃肠蠕动和血液循环 ， 从而减少便血的现象 ， 还能增强机体免疫力 。
保持排便通畅
排便要保持通畅 ， 才能较好的预防便血 ， 可多吃一些富含纤维素的蔬菜及水果 ， 如卷心菜、青菜、西红柿、香菇 ， 菜花、南瓜以及苹果、香蕉、樱桃、大枣等 ， 有利于促进胃肠蠕动 ， 帮助大便通畅 。另外每天早上最好空腹喝杯温水 。
避免食用辛辣刺激性食物
饮食中避免食用辛辣油腻刺激性食物 ， 如辣椒、大蒜、生姜、油饼、炸鸡腿等 ， 还要戒烟戒酒 ， 以免上火便血的情况加重 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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