冬天喝什么汤好_推荐冬天御寒效果好的4种汤( 三 )

2、御寒的衣物要充足--任何时刻都应该注意保暖身体
羽绒服比貂皮大衣更保暖，羊毛裤子比塑身衣更驱寒，睡觉时要注意脚部保暖。
3、多食温少食凉的食物--尽量少吃寒凉水果
如西瓜、生菜、木耳等；少喝冷饮；多补充维生素E;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物；适当吃些辛辣性食物，如辣椒、胡椒、芥末等；不要偏食、过度减肥；气滞血淤的女性，不妨试试姜糖（生姜洗净切丝，与红糖同煮，趁热服）。冬天御寒小妙招
4、吃巧克力的办法--能改善脚部血液流动的情况
意大利实验显示，食用巧克力可以改善脚部的血液流动。巧克力的原料可可当中含有抗酸化力极强的多酚，在这种物质的影响下，可令血管扩张，提高血液内一氧化氮的浓度，而一氧化氮可有效促进血液流动，或许就能从而改善脚部血液流动的情况。
5、用热水浴足的方法--可以促进全身的经络和血脉畅通
我们双足上的在编穴位有66个，约占全身穴位的1/10,将双足泡在热水中，可以促进全身的经络和血脉畅通，改善冬天手足冰冷的症状。如果能加一些八角茴香、红花、肉桂、生姜等热性药材煎出的药液，效果会更好。

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