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那么，日常生活中血管堵塞都有哪些征兆？我们该如何预防血管堵塞？
一、血管堵塞的常见症状
1、突发胸痛
对于中老年人来说，突发性胸痛绝对是最危险的信号之一。
冠状动脉是给心脏供血的血管，如果发生了堵塞或狭窄，很容易引起心脏缺血，从而会使患者胸部心区不适。
如果拖延时间长，缺血严重的话，就会引起胸痛。
这种突发性胸痛常常发生在劳累、运动后或夜间，一般休息一会后症状就会缓解或消失，因此，常容易被我们所误解。
如果是持续性胸痛，还伴随着乏力、恶心等症状就比较危险了，需要特别重视。
一般这种情况预示着冠脏动脉可能已经完全堵塞，血流中断，很可能造成心肌梗死，要马上去医院心内科做相关检查。
2、突发胸闷
对于中老年人来说，如果在蹲了一会、坐了一会儿或睡了一会，当改变状态站起身来时，突然觉得胸闷气短、呼吸困难，甚至出现过晕厥的现象，很可能是下肢静脉血栓脱落引起的，一定要引起重视。
如果放任不管的话，会发展成肺动脉栓塞，甚至直接猝死。
因此，如果在排除其他疾病因素下经常这样，一定要及早去医院做相关检查，把危险扼杀于萌芽之中。
3、头晕头痛
如果你平时睡眠好，睡眠时间也充足，也没有低血糖、劲椎病等疾病，依然经常会有头晕头痛的症状，就需要考虑可能是血管堵塞引起的了。
这是因为当我们的脑血管被堵塞时，大脑就不能得到正常的血液供应，大脑供血不足就会出现头晕头痛的症状，此外，还可能伴随着哈欠不断、
手脚麻木的症状。
严重的话，可能引起大脑血栓，因此，我们一定要警惕这种无缘无故的头晕头痛症状。
4、走路腿疼
中医说：“通则不痛，痛则不通。”
四肢动脉血管负责给我们四肢提供血液，如果下肢管缺血，走路时就会感觉到腿部疼痛，不走又会缓解。
特别在日常生活中，如果经常稍微走路一会就马上出现腿疼的症状，很可能是下肢动脉血栓引起的。
对于下肢动脉血栓，我们应该做到做发现、早治疗，不然很可能造成器官组织坏死，难以恢复。
二、如何预防血管堵塞？
1、多做有氧运动
运动可以减肥、控制体重，还可以降低血脂，使我们的血液流动的更加顺畅，使心脏和脑部活的更多的氧供。运动可以帮助高血压、糖尿病的人群更好的控制血压，血糖，血压、血糖控制好了，动脉也就不容易张斑块了。
2、戒烟限酒
吸烟会增加心血管疾病的风险，容易导致冠心病，饮酒要适量，且不可过量，更不得酗酒。
3、低盐低脂增加蔬菜水果摄入
低盐低脂是预防血管堵塞的关键因素，增加蔬菜水果的摄入也可以预防血管堵塞。
蔬菜、水果里面含有丰富的维生素、果胶、纤维素，这些物质可以帮助我们清理血液里面的血脂，还能促进我们的胃肠蠕动，帮助我们将肠道里面的废物大便尽快排出，防止便秘，同时可以减轻因为便秘而带来的心脏负担加重。
4、保持充足睡眠和愉快的心情
充足的睡眠可以提高身体的免疫力，听舒缓的音乐、出去旅游散心可以帮助我们缓解紧张神经，缓解工作带来的压力，也可以减少斑块的形成。
5、规律服药
患有三高（高血压、高血糖、高血脂）的朋友一定要坚持规律服药，定期随访监测，三高是动脉粥样硬化最严重的危险因素。

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