4、饮食无规律诱发胃病 。忙的工作导致吃饭无规律 ， 不但吃饭时间没规律 ， 有的时候还少吃 ， 有的时候又多吃 ， 有的时候又不吃 。饿 ， 可以让胃出毛病 ， 但吃多了 ， 也会让胃因为负荷太大而受不住 。不定时就餐、爱吃宵夜等习惯严重损害了肠胃的健康 ， 这些高负荷的运作扰乱着胃的正常消化和吸收功能 ， 使胃酸分泌过多 ， 这样 ， 就使胃病非常严重 。
四、日常胃病的预防措施有哪些多选择天然新鲜的食物：避免过于粗糙的食物 ， 少吃加工食品 ， 尤其是各种加工休闲零食 。维生素A、维生素E、维生素B2、维生素C缺乏 ， 是食道癌、胃癌高发区居民饮食的共同特点 。多食用新鲜蔬菜水果这些富含维生素的食物 ， 可以降低疾病风险 。而加工食品通常含有大量调味料、盐、糖、添加剂等 ， 对健康无益 。
放松心情 ， 减轻压力：持续过度的精神紧张、情绪激动和抑郁等精神因素 ， 会对溃疡的发生和复发有一定的促进作用 。压力过大会引起胃酸分泌过多 ， 粘膜修复能力下降 。情绪、心态都会引起胃肠症状 ， 长期的不良情绪也会破坏免疫系统 ， 增加胃肠道疾病导风险 。平时要保持心情愉快和情绪稳定 ， 避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪 。
注意保暖：现在正值入夏 ， 虽然气温逐渐变暖 。但是 ， 还是多注意早晚凉 ， 要适时的增减衣物 ， 气温的寒冷也是肠胃胃疾病的一个诱因 。如果经常受冷受冻的话就会引发胃肠道症状 ， 或者是让原来的胃病加重 。
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