制作：先将各药煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥 。
用法：分顿调糖食用，连吃数日 。
功效：健脾胃，补气益肾，养血安神 。适用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等 。

材料：茯苓细粉、米粉、白糖各等份 。
制作：上3味加水适量，调成糊，以微火在平锅里摊烙成极薄的煎饼 。
用法：可经常随量吃 。
功效：健脾补中，宁心安神 。适用于气虚体弱所致的心悸、气短、神衰、失眠以及浮肿、大便溏软等 。

材料：鸡1只；乌灵参100g;酒、姜、葱、盐各适量 。
制作：乌灵参用温水浸泡4～8小时，洗净切片，放入鸡腹内；将鸡放入砂锅内，清水淹过鸡体，放入酒、姜、葱适量，旺火烧开后，改文火清炖，待鸡熟后，加盐少许即成 。
用法：每日2次，食鸡肉，饮汤 。
功效：补气健脾，养心安神 。适用于神经衰弱 。

材料：小米50g;鸡蛋1个 。
制作：先以小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮 。
用法：临睡前以热水泡脚，并饮此粥，然后入睡 。
功效：养心安神 。用于心血不足、烦躁失眠 。

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