注意卫生
女性格外要注意生殖器的卫生清洁，在月经期绝对不能性生活 。而经血量多者忌食红糖 。
女士的内裤要柔软、棉质、通风透气性能良好，要勤洗勤换 。换洗的内裤得放在阳光下晒干，这些都跟月经不调有关系 。
饮食调节
月经初潮后的女孩子不要刻意节食或吃过多的食物，应注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物 。如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等食物，能适时地补充体内红细胞的流失 ， 增强造血功能 。
心理调节
放松身心应对困扰，保持精神的愉快，避免精神刺激和情绪的波动 。只要平心静气，增加营养，注意局部保暖和经期卫生即可，月经不调和轻微的痛经都不会影响到你的正常生活以及未来的生育能力 。
健康养生微信公众号：syt399，您身边最快捷、最简单、最快乐的养生小帮手~

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 石材铺装伸缩缝规范 园路铺装每人每天铺多少平
• 园林绿化每月养护要点 6月份种绿化小苗注意什么
• 每月开的花都有什么花 碧桃的花什么时候长叶子啊
• 十月份适合盆栽什么花
• 祥安阁十二生肖每月运势，农历十二生肖每月运势
• 8几年是属兔的，87年属兔的2022 年每月运势
• 69年属鸡女的婚外情，69年鸡2022 年每月运势
• 四十几岁羊2022年，79属羊的2022 年每月运气
• 1979年属羊人一生的婚姻，1979年属羊人2022 年运势运程每月
• 1984女鼠一生婚姻状况，1984鼠2022 年每月运程