6、中医角度看口干:
“口干”的现象在中医里叫做“阴虚” 。中医理论中把人体分为阴阳两部分:阴代表身体内血液、唾液、泪水、精液等液体 。而阳就代表了你身体的机能 。当你感觉身体出现到多喝水都不能解决的口干、鼻子干、皮肤干等现象的时候,说明你的“阴分”不够,也就是“阴虚”,这时候你应该寻求中医大夫的帮助,他会帮你从养阴入手,调理你的阴阳 。
另外,阴阳是讲求平衡的,如果身体燥热,阳气过足就会导致阴分相对不足 。所以“阴虚”的人除了会感觉干燥之外,还会感觉容易疲劳、手脚冰凉、精神不好等现象 。所以在饮食方面,应该多吃一些天然的蔬菜、水果,补充人体所需要的各种营养 。
如果你的身体出现持续口渴、体重下降、食量起来越大的现象就一定要找医生检查看是不是得了糖尿病 。
三、缓解秋冬季节口干舌燥的方法
第一招:常喝点红枣茶
例如多食红枣、浓茶汁调蜂蜜可治咽喉炎哦,用火把5枚红枣的皮烤焦,冲入白糖水饮服;取适量茶叶用纱布包好,用滚热开水泡成浓茶汁,再加入适量蜂蜜调匀,每隔30分钟漱口一次,缓缓吞下,连用多次 。这些方法对治疗咽喉疼痛、咽喉炎有较好的效果 。
第二招:多吃白色食物
秋季气候转凉,空气也略显干燥起来 。传统养生认为,白色食物入肺,也就是说白色的食物对肺健康是有促进作用的,养生效果很不错 。
第三招:做菜时少放佐料
应注意的是,冬季凉爽干燥,不少人一见天气转凉,不但开始进补,而且是葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等调料统统往菜肴里放 。秋季,肺的功能偏旺,而辛味食品吃的过多,会使肺气更加旺盛,进而还会伤及肝气 。
因此,建议在做菜的时候,注意调料的用量,要适度为宜,不要放过多的佐料 。
第四招:锻炼不可少
平时多参加体育锻炼,增强机体防御能力 。注意口腔卫生,注意个人卫生,勤洗手 。早晚可用淡盐水漱口,可清洁和湿润咽喉黏膜,改善咽部环境,预防细菌感染 。主编推荐》》6款茶水缓解冬季口干舌燥
四、这6款茶水缓解冬季口干舌燥
1、柚子茶
柚子还含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类,秋冬吃柚子可以起到泻火清热的作用,且柚子饱满多汁,酸甜适口,可以有效缓解冬季口干舌燥的症状 。用柚子皮(黄色部分)及柚子肉,加上蜂蜜、冰糖等做成柚子茶,可以清热止咳,润肺化痰 。
2、菊花茶
菊花性微寒,具有散风清热、降火润肺、清肝明目的作用,对于天气导致的口干、火旺、目涩特别有效 。和开水不同,菊花茶既解口渴也能解决体渴 。而其中,黄色的菊花味道稍苦,清热能力最强,如果上火、口腔溃疡,用它泡水能败火 。
3、红茶
性甘温和润,可养人体阳气,能润胃养胃 。含有一定量的蛋白质,可补益身体,养蓄阳气,冬季喝红茶,生热暖腹,增强人体的抗寒能力 。
4、蜂蜜水
用60摄氏度以下的温凉水泡蜂蜜才不会把蜂蜜中脆弱的营养破坏,蜂蜜水有着非常好的滋润功效,可以润肺润嗓,缓解燥热之气,在晚上喝最好,其吸收的效果也最佳 。晚上喝杯蜂蜜水还可促进睡眠 。需要注意的是,蜂蜜中的糖分较高,糖尿病的患者不宜服用;临睡前喝完蜂蜜水后,应及时刷牙或漱口,以免对牙齿造成损坏 。
5、梨水
梨能够明显改善上呼吸道患者所出现的咽喉干、痒、痛以及声音嘶哑等症状 。用梨熬水,加入适量冰糖或蜂蜜做成梨水或梨汤,具有很好的滋阴润肺,养胃生津作用,还能够止咳泻火 。
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