因此推拿按摩除了是中医治疗疾病的手段，也是老百姓日常保健的手法 。
当身上背负的压力过大时，会想要来一次专业推拿理疗，让疲惫得到暂时的缓解，进而轻松每一天 。
二、做肩颈的推拿按摩的好处有哪些？
1.可改善颈部的血液循环，增加颈部肌肉的力量，保持项韧带的弹性，加强颈椎小关节的稳定性 。长期坚持可令颈部活动灵活，能有效预防落枕、颈椎病、头痛头晕、颈肩臂疼痛麻木等病症 。
2.能迅速消除疲劳、缓解肌肉紧张及疼痛；加速血液循环，增加细胞供氧量，增强细胞活力，使身心倍感轻松；对改善多种慢性疾病，如颈椎炎、肩周炎、腰肌劳损、贫血、神经衰弱、失眠、静脉曲张等作用显著 。
三、自己如何按摩肩颈预防肩颈痛？
1、按揉枕大神经：双拇指置枕骨结节下缘旁，由小到大用力按，当有酸麻胀的感觉时再揉10-15秒钟 。
2、五指推颈：从头顶百会穴向后下推至大椎穴，然后再推回百会穴，反复10-15次 。
3、交叉摩颈：以手掌侧置于一侧风池穴，用力摩向对侧风池穴，反复15次，可双手交替进行 。
4、按揉颈肌：用双手拇、食指交替从枕骨至颈椎的正中及两旁韧带进行按揉10-15次 。
5、提拿颈肌：用拇、食指从风池开始，自上而下提拿至肩井穴5-10次 。
6、头颈屈伸：双肩放松，头前屈后伸，速度宜慢，幅度由小到大10次 。
7、头颈侧屈：双肩放松，头部左右侧屈，速度宜慢，幅度上小到大10次 。
8、双肩耸高：双肩用力向上耸高，像要把头缩进颈部，然后再把肩用力向下拉，反复10次 。
9、拍揉头肩：用手轻轻地拍打及揉按颈肩部10-20次 。
四、为什么会出现颈椎肌肉劳损病症呢
专家介绍，该病症的患病人群多为中老年朋友，发病原因可有很多方面，如风寒潮湿，不良姿势，慢性劳损等 。从病理学角度来讲，当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时，可以诱发肌筋膜炎的急性发作，或者使原有的肌筋膜炎加重，导致肌肉的急慢性疼痛 。疼痛可在早晨起床时发病；也有因为睡觉时床垫不平或者过软，还有因为睡行军床或者软的沙发后诱发发病；还可能在局部扭伤后逐渐或突然发生疼痛 。
专家介绍，颈椎肌肉劳损的病症发作较为突然，常见症状主要有颈部肌肉疼痛、僵直、活动受限等 。病人坐卧不宁，局部不能活动或者活动明显受限，或者歪着腰，或者走路时用手扶着腰 。如果未经治疗，在发病的前几天内可以出现症状越来越重的趋势 。医生检查时，可以发现局部向各方向的活动明显受限，僵直，稍稍活动则引起疼痛明显加重，受到影响的肌肉有明显的痉挛，腰后方可以有广泛的压痛 。

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