2、西瓜
脱水是头痛发作的主要原因 。西瓜本身含充足的水量，同时还能为身体提供镁等重要矿物质元素，从而起到预防的头痛作用 。此外，黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高 。
3、全谷物吐司
碳水化合物吃得太少，大脑能量不充足，同样容易犯头痛 。所以头痛患者可以考虑一些健康的碳水化合物，如全谷物面包、燕麦粥、水果和酸奶 。
4、杏仁
研究发现，杏仁里的镁元素能放松血管，预防头痛 。想要增加镁的摄入量是可以吃一些腰果、糙米和豆荚、杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨等食物 。
5、芝麻
无论是汤里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽 。芝麻含有大量维生素e和镁元素，具有促循环、稳固雌激素水平，预防经期头痛的功效 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 突然恶心呕吐浑身冒汗是怎么回事 恶心想吐怎么办_
- 恶心呕吐吃什么食物会比较好 女性恶心呕吐的原因是这些你现在知道了吧
- 导致肚脐眼附近疼恶心想吐的原因都有哪些 怎么才能更好预防恶心想吐的现象出现
- 导致头晕恶心想吐手麻发热的原因 治疗头昏恶心手麻的方法
- 头晕恶心冒汗口苦口干怎么办_口苦口干的原因有哪些
- 头晕恶心胃难受低烧的因素是什么 缓解低烧的方法是什么
- 出现恶心呕吐腹泻的症状是什么原因引起的 恶心呕吐腹泻吃什么食物好
- 诱发小孩头疼恶心呕吐的原因是什么 中医如何治疗恶心呕吐
- 腹胀恶心想吐肌肉酸痛的症状 _造成腹胀的病因有哪些
- 怎样快速消除头疼呢 职场女性怎么预防偏头痛