睡觉出汗防治方法具体都有哪些 睡觉出汗感冒了怎么办


睡觉出汗防治方法具体都有哪些 睡觉出汗感冒了怎么办

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一、睡觉出汗防治方法具体都有哪些
1、保持干燥:有睡觉流汗现象的人,应该注意勤换衣被,并且经常洗澡,准备好软布擦身,或者用一些小儿爽身粉,保持皮肤干燥,减少汗液对皮肤的刺激 。如果身上有汗 。不要直接吹风,避免感冒 。
2、降低温度:如果家里条件允许的话,应该适当的调节室内的温度和湿度,特别是针对阴虚血热的睡觉出汗患者来说,居住环境应该偏凉才可以 。
3、注意饮食:在饮食方面,应该按照自身睡觉出汗的原因对症下药,摸索出适合自己的饮食宜忌规律,制定对自己最好的食疗调养身体 。像阴虚血热、火旺的人,应该要切忌不要食用辛辣的食物,不要喝酒,可以多吃一些可以清热的蔬菜,让汗腺可以有稳定的基础去恢复 。
4、体育锻炼:无论什么时候,适当的体育锻炼都可以让身体变得健康,所以,加强体育锻炼,养成正确而有规律的作息习惯,劳逸结合,让睡觉出汗的身体可以有条件去治疗 。
5、睡前平静:生理性盗汗多是睡觉前过多运动,所以在睡觉前注意别太兴奋保持安静,而且睡前别吃太多东西 。对于病理性出汗,应该对症下药,补充身体所缺乏的营养,如果是结核病等引起的,应该马上去医院看医生 。
二、感冒的症状具体都有哪些【睡觉出汗防治方法具体都有哪些 睡觉出汗感冒了怎么办】
感冒的症状1、表现为流浊鼻涕、发热快、口唇红、咽喉痛等为热感冒(风热感冒,暑湿感冒),用解表、清热解毒的药一般都比较适合 。如果是较早期出现的怕冷、流清鼻涕、打喷嚏等症状为风寒感冒,则可喝生姜红糖水,甘和茶、通宣理肺丸等,对症处理 。
感冒的症状2、类感冒均有鼻塞,但风寒证无汗,鼻塞流清涕;风热有汗,鼻流浊涕 。暑湿感冒汗出不畅或有鼻塞流涕 。
感冒的症状3、如果你感冒的时候会出现喉咙痛,那可能就是热感冒,通常会表现为鼻流粘液或黄涕,咽喉肿痛,咳嗽痰黄稠,口渴,这时候不妨选用清热解毒类药物 。
感冒的症状4、咳嗽声音高亢为风热感冒,发热明显、咽喉肿痛、痰黄、大便干结、口渴等 。咽痒咳嗽为风寒感冒,怕冷、恶寒、发热、舌苔薄白、痰清稀等 。
感冒的症状5、感冒后1~3天即会出现症状,鼻咽部不适为常见的初发症状 。开始感咽部不适,随后出现喷嚏、流涕、轻度全身不适 。一般无发热,有时在症状刚开始时有低热 。鼻分泌物初呈无色水样,起始1~2日持续不断,以后渐变稠,呈不透明的黄绿色,量减少 。多数患者伴有咳嗽,虽然有痰或无痰的咳嗽常常持续到第2周,症状大多在4~10天消失 。
三、感冒的治疗方法具体都有哪些
1、对症治疗
休息:病情较重或年老体弱者应卧床休息,忌烟、多饮水,室内保持空气流通 。
解热镇痛:如有发热、头痛、肌肉酸痛等症状者,可选用解热镇痛药,如复方阿司匹林、对乙酰氨基酚、吲哚美辛(消炎痛)、去痛片、布洛芬等 。咽痛可用各种喉片如溶菌酶片、健民咽喉片,或中药六神丸等口服 。
减充血剂:鼻塞,鼻黏膜充血水肿时,可使用盐酸*,也可用1%*滴鼻 。
抗组胺药:感冒时常有鼻黏膜敏感性增高,频繁打喷嚏、流鼻涕,可选用马来酸氯苯那敏或苯海拉明等抗组胺药 。
镇咳剂:对于咳嗽症状较明显者,可给予右美沙芬、喷托维林等镇咳药 。
2、病因治疗
抗菌药物治疗:单纯病毒感染无需使用抗菌药物,有白细胞计数升高、咽部脓苔、咳黄痰等细菌感染证据时,可酌情使用青霉素、第一代头孢菌素、大环内酯类或喹诺酮类 。极少需要根据病原菌选用敏感的抗菌药物 。
抗病毒药物治疗:目前尚无特效抗病毒药物,而且滥用抗病毒药物可造成流感病毒耐药现象 。因此如无发热,免疫功能正常,发病超过两天的患者一般无需应用 。免疫缺陷患者可早期常规使用 。广谱抗病毒药物利巴韦林和奥司他韦对流感病毒、副流感病毒和呼吸道合胞病毒等有较强的抑制作用,可缩短病程 。
3、中医中药治疗:具有清热解毒和抗病毒作用的中药亦可选用,有助于改善症状,缩短病程 。小柴胡冲剂、板蓝根冲剂应用较为广泛 。
四、睡觉出汗是食疗方法都有哪些
1、食物方面
可选择的食物,如芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、李、桃子、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等 。这些食品性味多甘寒性凉,都有滋补机体阴气的功效 。可适当配合补阴药膳有针对性地调养 。阴虚火旺的人,应少吃辛辣的东西,火锅最好少吃,鸡肉也不要多吃,蒸、炸、爆、烤的食物也应少吃些,水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃 。
2、黄芪红枣汤:
黄芪15克,红枣20枚,加水适量,文火煎煮1小时,每日一剂,分2-3次服食,连服10天 。对气虚卫表不固之汗症效好 。
3、黑豆圆肉大枣汤:
黑豆30克,桂圆肉10克,红枣30克,洗净放砂锅内,加水适量,用慢火煲1小时左右,一天内分2次服完,连服15天为一疗程 。对表虚自汗及营卫不调之汗症均有效 。
4、浮小麦羊肚汤:
浮小麦30克,装干净小布袋内,羊肚50克,洗净切块,加水适量,慢火煮至烂熟,捞去布袋,调味,食肚饮汤,一天内分次吃完 。连用5-10天,有健脾止汗作用 。对虚汗均有效 。
5、泥鳅汤:
泥鳅100克左右,温水洗去粘液,剖腹去肠洗净,用油煎至黄色,加水一碗半,煎30分钟,盐调味,一天内分次吃完 。(幼儿可饮汤不吃泥鳅,以免骨鲠) 。连吃3-5天,对虚汗有效 。


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