维生素加多少 _维生素

1、维生素加多少，成人每天适合摄入维生素C的量是多少？维生素C是维持人体正常的生理功能和新陈代谢所必需的水溶性维生素，它既不能构成人体的组织和细胞，也不能产生能量为机体供能，但是它在人体的生长发育过程中发挥着至关重要的作用。维生素C主要存在于食物中，我们的身体无法自己合成或合成量不足，虽然人体对维生素C的需求量非常?。?但必须每天通过食物供给，一旦缺乏会导致维生素C缺乏症，从而损害身体健康。
维生素C又名抗坏血酸，可促进胶原合成，防治坏血病，使肌肤有光泽，延缓衰老，促进伤口愈合，还具有抗氧化作用，促进抗体合成，维持机体的免疫功能，抑制氧自由基对人体的损害，预防癌症，促进铁的吸收和叶酸的代谢，预防恶性贫血，促进5-羟色胺和去甲肾上腺素等神经递质合成，维持神经系统的正常功能，促进胆固醇代谢，调节血脂，保持血管完整，使血管壁富有弹性，预防动脉粥样硬化，促进机体利用葡萄糖，合成脂肪和蛋白质，促进毒物分解代谢，用于解毒。
成人每日对维生素C的需求量为100mg，每日可耐受的最高剂量为1000mg，维生素C主要存在于水果蔬菜等植物性食物中，富含维生素C的食物主要有鲜枣、辣椒、青椒、芥菜、番石榴、猕猴桃、草莓、柑橘类水果、油菜、苦瓜、菜花等，每日吃50g鲜枣、2个猕猴桃、200ml橙汁、半个番石榴、150g菜花、150g草莓便可满足每日对维生素C的需求量，能够正常饮食的人，不需要额外补充保健品或药品维生素C，长期大量补充维生素C可引起恶心、呕吐、腹泻、头痛、尿频、胃痛等不良反应，甚至可诱发肾结石。食物成分单一、偏食、长期腹泻、慢性消化功能紊乱、酗酒等原因导致维生素C缺乏时，才需要额外服用维生素C 。
总之，维生素C是维持人体生长、发育和代谢所必需的水溶性维生素，具有广泛的生理功能和药理作用，主要存在于植物性食物中，成人每日对维生素C的需求量为100mg，能够正常饮食的人，不需要额外补充维生素C，以免引起不良反应，只有出现维生素C缺乏的人才需要额外补充维生素C 。
参考文献：
中国食物成分表（2012修正版）
2、维生素喂鸡拌料好还是饮水好？现在的养鸡场规模都很大，为了保证鸡儿能够统一的生长，厂家都会给它们喂一些维生素，很多人都在纠结到底是应该将维生素拌到饲料里还是将它放到水里。其实我认为是放到水里比较好的，很多的养殖者也都是采取这种办法给鸡儿投喂的。下面，我们就一起来分析一下原因。
首先，若是将维生素拌到饲料里，可能会出现搅拌不均匀等问题，养鸡场的饲料供应都是大规模的。若是逐一的往里面添加维生素，不仅增大了工作人员的工作量，当他们统计的时候那也是一个麻烦事啊。
再者，鸡儿的进食情况是不同的。有的吃的多，有的吃得少，你总不能盯着每只鸡的进食量吧。倘若没有搅拌均匀，又恰好那只鸡儿吃得多，这个时候鸡儿的维生素的用量就超标了，是非常危险的。
若是选择饮水就不会出现上面这些问题了。维生素在水中的溶解是比较均匀的，不会出现比例失调的问题，而且每只鸡儿每天的饮水量都是差不多的。
饮水不用担心浪费的问题，鸡儿也能够很好的吸收。但是若是拌在饲料里，可能会出现饲料剩余的情况，因为鸡舍是非常注重健康问题的，不可能将饲料留这过夜，若是鸡儿没有全部进食，那么就会造成维生素的浪费。而且就算吃进去，配合这食物，也不能完全吸收了。
【维生素加多少】当然了，饮水还有一个好处，那就是每个工厂，每个舍房都有固定的加药和加维生素的水管，极大地方便了工作人员的统计也更有利于数据的计算。
维生素喂鸡选择好了方法，但是还是有以下几点注意事项的：
要注意维生素的用量，维生素对鸡儿有好处，但是不能过度，会影响它们体内其它元素的摄入，物极必反。
要认真阅读说明书，看看维生素是否与其它元素互相排斥，还要注意看看维生素是否会与其它药物发生反应，我们都知道，一些微量元素是不能够与维生素同时添加的。
注意喂维生素时不要用脱霉剂，两者混合在一起会让维生素的性能下降，甚至会产生其他物质，造成鸡儿的中毒。
不管怎么说，还是建议大家选择水饮。从上面我们也都可以对比出拌料和水饮的好坏程度，这都是根据饲养员们的经验得出来的。当然了，选择什么办法还是要看你们自己，这跟养殖场的大小规模也是有关系的。
3、一个橙子多少维生素a？橙子的可食部分为74％，每100克甜橙肉含热量为197千焦耳，水分87．4克，蛋白质0．8克，脂肪0．2克，膳食纤维0．6克，碳水化合物10．5克，灰分0．5克，胡萝卜素160微克，硫胺素0．05毫克，核黄素0．04毫克，尼克酸0．3毫克，抗坏血酸33毫克，维生素E0．56毫克，钾159毫克，钠1．2毫克，钙20毫克，镁14毫克，铁0．4毫克，锰0．05毫克，锌0．14毫克，铜0．03毫克，磷22毫克，硒0．7微克等，还含橙皮甙、柚皮芸香甙、柚皮甙、柠檬苦素、那可汀、柠檬酸、苹果酸。果皮含挥发油，有七十多种活性物质，主要为正癸醛、柠檬醛、柠檬烯和辛醇等。
橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。橙子几乎已经成为维生素C的代名词。
4、维生素AD可以加量吗？孩子经常生病，就是免疫力比较差了。不知道孩子经常生?。愣际窃趺窗斓哪兀恐苯尤ヒ皆航饩鑫侍?。这样的话只会让孩子的免疫力越来越差，形成恶性循环。最好的是让孩子适量运动，合理活动，多运动才能让身体更健康。饮食上也要注意孩子生病原因，是因为感冒还是什么？只要加强孩子的体质锻炼，免疫力也会增强的。还有平时不要给孩子吃寒凉的东西，尽量避免。寒凉的水果也要少吃，比如香蕉?。?橙子呀，柚子之类的。只要当父母的在生活上严格把关。相信宝贝会越来越健康的，加油哦。
5、B2维c的服用方法？谷维素是一种油脂类的混合物，主要提取自稻米油和胚芽油，而不是维生素类药物，它可改善植物神经紊乱，调节内分泌平衡障碍，稳定情绪，缓和紧张、焦虑情绪，有助于改善睡眠，在临床上主要用于神经衰弱、神经官能症、更年期综合征、经前期紧张综合征和周期性精神病的镇静助眠。谷维素是一种油脂类成分，具有很强的脂溶性，溶解于脂肪类食物中才能被更好的吸收，如果空腹服用，谷维素无法溶解于脂肪类食物中，也就不能被充分吸收，如果餐中或餐后服用，谷维素可以很好地溶解于脂肪类食物中，这样可以更加充分地被吸收利用。另一方面，谷维素脂溶性强，对胃肠道刺激性强，可引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻、胃部不适等胃肠道反应，选择餐中或餐后服用，以食物作为缓冲，可有效预防胃肠道反应，因此，谷维素应在餐中或餐后服用，一日3次，一次1-3片，对于失眠的患者，应在每晚睡前服用2片。
维生素B1、维生素B2和维生素C是人体所必需的水溶性维生素，维生素B1主要作为辅酶参与人体的糖代谢，并可保护神经系统，增加食欲，在临床上主要用于防治维生素B1缺乏症，如食欲减退、消化不良、神经炎、脚气病等；维生素B2主要作为辅酶参与人体的糖、蛋白质和脂肪的代谢，并有促进生长和维持视功能的作用，在临床上主要用于防治维生素B2缺乏症，如口角炎、舌炎、结膜炎、脂溢性皮炎、阴囊炎等。维生素C可参与胶原蛋白的形成，叶酸的代谢，葡萄糖的利用以及脂肪和蛋白质的合成，维持机体免疫功能，促进铁的吸收，在临床上主要用于防治坏血病，治疗慢性铁中毒和特发性高铁血红蛋白血症。维生素B1、维生素B2和维生素C都是水溶性维生素，口服后主要的吸收部位在小肠，如果空腹服用会很快经过胃进入肠道被小肠吸收，血药浓度迅速升高，以致于还没有被充分利用，就通过肾脏排出体外，如果餐后服用，食物会延缓药物进入肠道被小肠吸收，能够使药物吸收利用得更加充分，因此，维生素B1、维生素B2和维生素C应餐后服用，服用剂量分别为：维生素B1一日3次，一次1-2片，维生素B2一日3次，一次1-2片，维生素C一日3次，一次1-2片。
总之，谷维素是一种油脂类混合物，为了促进药物的吸收和预防胃肠道反应，应餐中或餐后服用，失眠患者应睡前服用，维生素B1、维生素B2和维生素C都是水溶性维生素，为使它们更好地吸收利用，应餐后服用。
参考文献：
谷维素片说明书
维生素B1片说明书
维生素B2片说明书
维生素C片说明书

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