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生活里面我们总是会遇到一些小病小痛,一不小心身体撞在什么地方,就会出现一片淤青,这就是因为皮肤下面的毛细血管破裂所引起的,这个时候大家就应该采用热敷的方法缓解,想要活血化瘀,大家还应该多吃一些食物调理,能够让淤青的情况得到及时解决 。
活血化瘀的食物有当归红枣煲鸡脚,需要准备适量的猪瘦肉,几个鸡爪,适量的当归,几颗红枣,一些桂圆,枸杞子,少许食盐,大家把鸡爪剁成小块,猪瘦肉切块,把食材全部清洗干净,锅里面加入适量的清水,水开以后,先把瘦肉和鸡脚放下去烫一下,捞出来再清洗干净,把所有的食材一起放进炖锅里面,加入足够的水,隔水炖三个小时,喝之前加一些盐调味就可以了,能够起到补血活血,消肿止痛作用 。
【吃什么可以活血化瘀 活血化瘀的食疗方法】还可以吃西兰花猪肉包,需要准备适量的猪腱肉,一些西兰花,两根胡萝卜,适量的蜜柚,少许鸡粉,白糖,盐和洋葱丁,先把西兰花洗干净掰成小朵,然后把蜜柚切块,胡萝卜切块,猪腱肉洗干净以后切成块状,锅里面加油,把所有的食材放下去翻炒,再加一些清水用大火煮开,把所有调味料放下去继续煮半个小时就可以吃了,可以起到活血化瘀作用,能够让血液循环速度变得更快 。
红花鸡汤也有很好的活血化瘀作用,需要准备适量的当归,一只新鲜母鸡,适量的红花,一些无花果,一个橙子,少许盐,先把当归和红花洗干净,橙子的皮去掉切瓣,无花果切开,用热水把母鸡烫一下去除血水,然后清洗干净,锅里面加入适量的清水,把所有的食材放下去用大火烧开,然后再改成小火煮两个小时,最后加一些盐调味就可以了,可以起到活血止痛作用 。
活血化瘀的方法各种各样,食疗的方法是最好的,既可以补充身体所需要的营养元素,又可以缓解身体不舒服症状,除了上面这些食物大家还可以喝一些川穹鱼头汤,桃红四物汤,都可以起到很好的活血化瘀作用,而且其他的养生保健功效也非常强大,有这方面需求的人就可以自己在家里面做一些来吃 。
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