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怀孕是女性一生中相当重要的事情,也是感到无比幸福的时刻,但是怀孕过程中身体会发生很大的变化,特别是到了孕后期会出现水肿的现象,会严重影响到孕妇自身的健康,还会影响到胎儿的健康发育 。那么,我们就一起来了解一下,孕后期水肿到底要吃什么好呢?
孕后期水肿一定要注意饮食调理 。孕妇孕后期应该多吃含有丰富维生素和矿物质的食物,可以多吃新鲜的水果和蔬菜,如萝卜和冬瓜以及芹菜等,还起到促进消化的作用 。同时还要多吃利尿和水肿的食物,可以多吃萝卜和冬瓜等食物 。孕后期还要多吃含有不饱和脂肪酸丰富的食物,比如核桃和花生以及杏仁等坚果类食物 。这些食物都能效的缓解孕后期水肿的症状,同时还能缓解便秘等不适的症状 。
孕后期水肿还要注意饮食禁忌 。孕后期不要吃高脂肪和高盐的食物,不能吃红肉和香肠,也不能吃咸鱼和咸肉以及咸蛋,也不能吃生冷的食物,不要吃生鱼片和生田螺以及生蚝,不能吃罐头食品,因为这些食物含有大量的香精和合成色素,会影响到胎儿的正常发育 。也不能吃油条和烧烤,不要吃蜂王浆之类的保健品 。
孕后期水肿一定要注意日常护理来缓解症状 。孕妇应该避免长时间的久坐,应该适当的到复位空气新鲜的地方走走,但是不能过度劳累 。还要注意好好休息,不用熬夜,应该保证充足的睡眠时间,同时还要保持良好的心态,在平时可以对水肿部位进行轻柔的按摩,这样能缓解水肿的症状 。
总之,孕后期水肿一定要重视饮食调养和日常护理 。轻度的水肿症状是正常生理现象,在平时注意多吃利尿水肿的食物就可以缓解症状,但是出现了严重的水肿症状,就应该及时到医院进行检查,医生会根据症状做出相对应的处理 。
【孕后期水肿吃什么好 孕后期水肿要怎么护理】
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