高蛋白的虾仁炒芦笋芦笋炒虾仁的做法大全 _高蛋

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美味食谱

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【高蛋白的虾仁炒芦笋芦笋炒虾仁的做法大全】

转眼开学已经一周了，春天是小朋友长个头的好时节，吃的方面也需要多注意，虾仁是比较好的高蛋白食材，我家经常会买来基围虾，放冰箱冷冻，解冻后再剥出虾仁非常方便，自己买的鲜虾剥壳更健康，为了孩子的健康稍微麻烦一点也是值得的。今天分享的虾仁炒芦笋，这道简单的家常菜，非常适合孩子。
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芦笋炒虾仁
制作原料：
芦笋一把
虾仁 50克
料酒 1大勺
盐 1小勺
生抽 1大勺
色拉油适量
蒜 1瓣
制作方法：
1.准备好制作原料。
2.将芦笋清洗干净，去皮。
3.芦笋切成小段。
4.虾仁清洗干净，加入料酒腌制10分钟。
5.将锅内加入适量色拉油，加入蒜末翻炒出香味，加入虾仁翻炒炒熟。
6.加入芦笋翻炒均匀。
7.加入生抽，盐，适量水翻炒均匀。

一定要看的小提示：
1.芦笋去皮会更嫩。
2.虾仁用新鲜的虾剥的更好。
这就是【芦笋炒虾仁】的做法，你学会了吗？如果你有其他的做法，欢迎分享留言哦。也欢迎您收藏转发，更多美食欢迎关注-----原色美味厨房，感谢您的来访。图文均为原色美味厨房原创，严禁不良自媒体，其他公众号盗用，盗用必究！

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