百合能吃吗，怎么做好吃 _百合

【百合能吃吗，怎么做好吃】一、能吃吗
可以吃。身体比较虚弱或者是有乳房胀痛的体质，适量吃一点对身体比较好，但是食用之前一定要注意适量。在饮食方面，虽然它有着丰富的营养，但是它不能多吃，尤其是孕妇。它是一种滋补的食物，吃了容易导致身体出现不适，对于身体产生伤害。而且，食用后还可能会引起上火，影响到身体健康。
二、怎么做好吃
1、炖肉:粳米淘洗干净，把芡米和芡实清洗干净，放进锅里炖，可以根据自己的口味酌情加一些姜丝、盐和味精。然后加水炖肉，然后加入一点食盐和味精，大火煮开后转小火炖两个小时左右就可以出锅了。
2、炒菜:常见的炒菜，就是用粳米和芡实，然后加入一些食盐和味精，也可以加入香油，少加一些白糖。
3、炖汤:将粳米洗干净，放在锅里，加上清水、精盐和味精，用小火炖煮二十分钟左右，然后就可以食用了。

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