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零食在我们生活中是比较常见的,不仅仅是小孩子爱吃,我们在看球赛、运动过后、玩游戏、看电影等等闲着没事的时候都会想要吃点零食,这算是我们用来加餐或者消遣的食物,纯粹是让我们做的事情变得更加有趣一些,当然,有的人可能将零食当成家庭便饭了 。
零食一般为十大类,常见的为薯片、饮料、冷饮、坚果类如花生、胡桃、蔬菜水果等等,买到的零食如辣条比较廉价,里面的添加剂很多,有色素,十分不卫生 。如果经常吃这些零食,甚至将其当饭来吃,对人的身体健康是有很大害处的 。
1、会上瘾
首先零食的味道是比较鲜美的,会让人爱不释手,许多女性会将零食放在皮包中,会养成放零食的习惯,有时候会边工作或者边打电脑,一边消耗着零食,让人对零食上瘾 。
2、影响消化能力
零食里面富含各种添加剂和色素,会损害人的消化与吸收能力,而且经常吃零食如瓜子、水果、冰淇淋之类的食物,摄入的热量较大,加重肠胃以及肝脏的负担,容易使人发胖,所以减肥人群是需要严禁零食 。
3、疾病
零食里面含有一定的味精,味道比较好,是孩子的最爱,这让孩子容易对家常饭菜引不起兴趣,容易罹患厌食症,对孩子的发育不好,而且吃零食时不吸收,脏东西会吃到肚子里,会引起肚子疼,引起一些疾病 。
以上就是我给大家介绍的三个关于吃不卫生零食的害处,零食对于我们而言适当的吃吃可以作为消遣,也具有一些乐趣,但绝不可以频繁地吃,不能将其当成家常便饭来吃,父母要对孩子的零食食用要进行控制,多给孩子吃有营养的食物,以免影响孩子发育 。
【零食不卫生 吃多了对人体有害】
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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