宝宝吃钙便秘怎么办 宝宝补钙的时间


宝宝吃钙便秘怎么办 宝宝补钙的时间

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一、孩子吃钙片便秘怎么办
钙的必要摄取量钙原本就存在于人体中60兆个细胞之中,是提供身体所有机能的重要营养素 。也就是说,钙质一旦不足,身体就无法正常运作,进而引起各种问题 。由于钙质是即使只有一些不足都会危急到生命安全的重要营养素,所以钙质一旦不足,便会从骨胳中吸取 。人体每天自汗水及尿液中排出体内钙质,这些被消耗的钙质也必须从每日摄取的营养中去补充,以达到身体钙质的平衡,但由于钙属于不容易被吸收的营养素,所以是缺一不可的重要营养素 。
但是宝宝吃钙片有可能会便秘,该怎么办呢?如果宝宝还没有断奶,可以先从妈妈的饮食开始调理,平时妈妈饮食要多样均衡,适当增加高纤维的蔬菜、水果的摄入量 。保证主食、肉类和蔬菜基本的比例为各占三分之一比较合适 。
如果宝宝已经断奶,不要擅自用药,可能形成依赖,可以暂停补钙,尽量给宝宝多喝水,注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物,宝宝平时可以多进食瓜类水果,如西瓜、香瓜、香蕉、番茄、哈密瓜等,也可以将其打成汁可给宝宝食用,以消除其体内的燥热,避免辛辣刺激性食物,宝宝便秘也可以喝点蜂蜜水有改善通便的作用 。
二、小孩吃什么钙片好
市面上目前多是钙片,如钙尔奇等,但是这些钙片都不是专门的婴儿补钙产品 。
首先对于婴儿来说,钙片颗粒较大,不易消化吸收 。
另外婴儿补钙并不是越多越好,重要的是钙源好,易吸收 。
此外,给宝宝选择补钙产品不仅要考虑到科学性,还要考虑口味宝宝是否能够接受,首先不能太甜,太甜会引起宝宝口味偏好,影响喝奶和喝水,那么什么味道是最适合宝宝补钙的呢?当然是近似于母乳的淡奶味啦,小儿碳酸钙D3颗粒就是这样一款专门为0-3岁宝宝设计的补钙产品!他不仅具有最适合宝宝的口味,相比其他补钙产品,更有下列优势:
1.小儿碳酸钙D3颗粒含钙量高,每袋含元素钙300毫克,更添加维生素D3100国际单位,有效促进钙吸收 。此时的宝宝胃肠道消化能力较弱,因此进食量不宜过多,但是由于身体发育的快,又需要补充大量的钙质,因此在每日膳食之外额外补充钙剂成为宝宝的首选 。
2.小儿碳酸钙D3颗粒易冲调,仅需一小勺水(5毫升)即可冲调均匀,服用方便,不给宝宝的 “小”胃造成负担 。
3.小儿碳酸钙D3颗粒补钙更安全,按FDA标准在美国生产,不含香精、色素、防腐剂 。
三、补钙注意这3个误区
误区一:补钙剂越精细越好
关于补钙,并非钙粉越细越好,补钙剂的颗粒大小只是物理变化,并不能从根本上改变人体对钙的吸收率 。钙的吸收率也只在30%到40%之间,根本不存在所谓“95%”的吸收率 。吃下钙剂后,钙首先进入血液中形成“含钙细胞”之后,再通过复杂的变化过程穿透骨头最外面的硬层固定到里面的骨质中 。宝宝的肠胃功能较弱,父母不要选择碱性较强的补钙剂,如碳酸钙、活性钙等 。0~2岁的宝宝,每天大约需要600毫克的钙量 。其中400毫克完全可以从食物中取得,因此每天只需补200毫克的钙剂 。
误区二:补钙过头无害处
婴幼儿加服钙剂应严格在医生指导下进行,服钙过量对生长发育会造成极大危害 。
补钙过多可使1岁以内宝宝囟门过早闭合,头颅不能随着脑部发育而充分增大,一方面形成小头畸形,另一方面限制脑部发育;补钙过多会使宝宝肠胃不适、食欲不振,同时也影响肠道对其它营养物质的吸收;补钙过多会使骨头中钙质过多“骨骼变脆易发生骨折”;骨骼过早钙化闭合,使身高受到限制;补钙过多维生素D和钙过量都会导致宝宝高钙血症,血液中的钙含量过高,孩子成年后罹患各种结石病的可能性大大增加,甚至会影响到心脏功能 。


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