婴儿什么时候开始补钙 促进钙吸收的办法


婴儿什么时候开始补钙 促进钙吸收的办法

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一、新生宝宝什么时候开始补钙【婴儿什么时候开始补钙 促进钙吸收的办法】
婴儿到底多大可以补钙,什么时候补钙效果最佳,这些都是不少的父母最为关心的问题 。一般来说,婴儿补钙需要缺多少补多少 。正常情况下,建议从6个月开始就要补钙,如果6个月之前不缺钙可以不补,6个月之后不管宝宝有没有缺钙的情况,建议都给宝宝补充一定的钙质 。
宝宝如果在6个月之前甚至是出生之后就奶水不足,那么也很容易会有缺钙的现象,所以具体自家宝贝什么时候补钙好,还需要根据宝宝的生长发育情况来定 。此外,一天之后,最适合婴儿补钙的时间是临睡前,其次是午饭和晚饭之后,妈妈们要掌握好补钙的最佳时机,给宝宝补充优质的钙,这样才能更有益于宝宝的健康 。如果宝贝骨骼线过早闭合,不长个儿,则可能是体内钙沉积过多,不能再给宝贝补钙 。
二、宝宝补钙应注意什么
补充VD的误区——不要滥服鱼肝油!
有的妈妈觉得鱼肝油是维生素D,多吃几滴只有好处没有坏处 。殊不知维生素A或D过量会造成中毒 。
孩子维生素A、D急性中毒,可引起颅内压增高,头痛、恶心、呕吐、烦躁、精神不振、前囟隆起,常被误认为是患了脑膜炎 。慢性中毒表现为食欲不好、发烧、腹泻、口角糜烂、头发脱落、皮肤瘙痒、贫血、多尿等 。
如发现以上症状,要停服鱼肝油,少晒太阳,立即到医院急诊 。如果你确认宝宝每天都能晒足够的太阳,主要是屁股、小手小脚,同时又担心多补了鱼肝油会中毒的话,可以隔天吃一粒鱼肝油 。
注意,钙剂不宜与奶混合吃 。因为钙粉与奶混合后,奶会结成小块,影响吸收 。钙与鱼肝油宜在喂完奶,半小时以后吃 。3岁以后,小儿生长速度减慢,户外活动增多,一般无需再服用维生素D 。
单纯的补钙不能很好的吸收,所以还要吃鱼肝油促进钙吸收,如果不想吃可以通过多晒太阳的方式增加维生素D,促进钙吸收 。
三、怎么去给宝宝补钙
1、食补 。在宝宝补钙方法中,食补是最好的,主要是不像药物有副作用 。如果宝宝缺钙不是很严重,可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物 。少吃蔬菜等影响钙吸收的食物 。
2、吃补钙剂 。有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上,宝宝缺钙比较严重了,就需要适当的给宝宝服用钙剂 。在服用钙剂时,要注意不同的钙剂吸收量不同,钙含量也不同 。有资料显示,碳酸钙含钙量约为40%、醋酸钙29%、柠檬酸钙21%、磷酸氢钙15%、乳酸钙13%、葡萄糖酸钙9% 。专家指出,应该选择含钙量高、价格相对低的产品 。乳酸钙虽然含钙量不很高,但是吸收效果好,是给宝宝补钙不错的选择 。
3、补钙不要与吃饭混在一起 。混在一起吃,会影响钙的吸收,特别是草酸摄入过多,会大大影响钙的吸收 。比如洋葱、苋菜等 。
4、补钙的同时还要补充鱼肝油 。鱼肝油富含维生素D,能促进宝宝对钙的消化吸收,也是很重要的 。鱼肝油每天吃1--2个即可 。
5、除了以上的食补和钙补,还有比较实用的方法是让宝宝多晒晒太阳,能很好的补充维生素D,这样能保证宝宝在吃饭时摄入的钙质能很好的吸收 。宝宝晒太阳不要隔着玻璃,那样没有多大效果,还有根据气温的变换选择合适的时间 。
四、如何促进宝宝对钙的吸收
1.天气暖和了,可以适当带宝宝出去晒晒太阳就可以促进钙吸收的 。要是没有时间的话 。也可以给宝宝吃点维生素D也就是鱼肝油之类的也可以促进钙吸收的 。


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