2、小儿感冒大多与平时没有养成良好的生活习惯，从而造成小儿食积、便秘有关 。一些孩子常吃洋快餐尤其是炸鸡腿等油炸食品，还有的孩子爱吃烤羊肉串、巧克力、花生、爱喝咖啡等等 。这些热性食物一旦食用过多，便会使人体肠热少水、大便干结 。医学研究表明，大肠粪食燥结往往会引起肺泡巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进而引起反复的肺及呼吸道感染 。八成感冒儿童大便不通,据了解，小儿感冒症状通常有3种情况：咳嗽不停、挟痰;发热、挟滞;发高热，挟惊 。其中发热、挟滞的感冒患者占绝大部分，同时八成儿童大便不通，消化不良，也导致感冒反复发作 。
3、肺与大肠相表里”，便结一方面会使病毒长时间滞留肠胃，使感冒容易反复发作并加重，另一方面还会引发肠套叠、肠梗阻等急腹症 。家长无需担心孩子吃不饱,预防孩子反复感冒要注意为他们节制饮食 。在实际生活中，家长不必担心孩子吃得少、吃不饱，其实孩子很容易因为吃得太多而形成食积便秘 。同时，家长还应为孩子选择适当和适量的饮食，避免“美食”副作用，使肠蠕动始终处于活跃状态，同样也可减少孩子患上感冒的机会 。
4、为此，建议家长让孩子多吃一些富含粗纤维的蔬菜水果(如菠菜、芹菜、苹果、猕猴桃等)及一些具有润肠通便作用的食物(如蜂蜜、核桃仁、香蕉、银耳、芝麻等) 。其次，家长应有意识地培养小孩养成定时大便的习惯 。
四、感冒的高发期如何预防便秘1、经常便秘的人很容易患感冒，中医认为肺和大肠相表里，排便不畅，大肠影响肺就出现感冒症状 。感冒外感邪气是外因，而内因也不可忽视，便秘的人，身体内积热大，容易引起肺热，肺热导致嗓子疼、发烧等实热，如果再外感风寒，内外夹击，自然会出现如咳嗽、流涕、身体发凉、四肢酸痛等感冒的症状 。因此，在感冒的高发期，便秘的人尤其要使大肠通畅，可以减少体内积热，肺内的“火”小一些，形成自然抵抗感冒的基础，远离感冒的威胁 。
2、选择食物来缓解便秘是不错的办法，老年人和儿童可以吃些蜂蜜、芝麻、杏仁、核桃等食物，帮助排便的同时，还能养胃健脑，而对于年轻人，可以多吃一些纤维素，如玉米、芹菜、带皮的蚕豆等，使大便松软，补充维生素 。另外，芦荟也有通便的功效，可以将鲜芦荟榨成汁服用，效果也很好 。
3、如果总是便秘，等到了冬天就会反复地感冒，这种逻辑听起来似乎有些不着调，但是中医专家提醒家长们，如果不想在入冬以后隔三岔五地带着孩子往医院跑，就得从现在开始，调理好孩子的肠胃 。秋季空气干燥，很容易使孩子出现阴伤津液不足的状况，如果不进行饮食调理，进而可出现大便干结、便秘等症状 。特别是现在的宝宝，由于生活条件优越加上有些家长存在育儿误区，常给孩子吃一些容易引起上火的零食，便秘更是常事 。
4、因此,如果在发现宝宝有便秘的情况，就应该及早动手解决问题 。不然，等到了冬季,孩子由于蔬菜瓜果吃得更少，活动量也减少，更易使便秘趋于严重，而此时孩子患呼吸道感染疾病的几率就会大大增加 。

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