四、如何来预防宝宝便秘问题1、母乳喂养时宝妈要注意饮食;奶粉喂养要给宝宝多喝水 。母乳宝宝的排便情况与妈妈的日常饮食有些密不可分的关系 。一旦宝妈吃的过于辛辣，蛋白质摄入过多，少喝水导致自身上火便秘，宝宝也很可能同宝妈一样，所以为了宝宝的健康，妈妈要克制自己 。另外，喝奶粉容易上火，所以奶粉喂养的宝宝要注意补水 。
2、多吃蔬菜水果及粗粮 。秋季是丰收的季节，果蔬也应当食用应季的最好 。秋季宝宝便秘时，可以多吃胡萝卜，西红柿，白菜，南瓜，苹果，梨，猕猴桃，小米，燕麦等 。一日三餐搭配蔬菜水果，常吃粗粮，胃肠才会更健康 。
3、益生菌调理肠胃 。益生菌作为一种有益菌，对于胃肠功能紊乱有很好的调节作用 。当宝宝便秘时，可以适当服用 。但是，如果宝宝开始好转，可以不要再服用益生菌，应该让宝宝的肠胃适当锻炼，自我调节 。
4、多喝水才是重点 。不管是妈妈还是宝宝，多喝水可以促进胃肠蠕动，给肠道带来充足的水分，软化大便，促进大便排出 。帮助宝宝多运动，给宝宝按摩肚子 。运动是最好最天然的良药，如果条件允许，宝妈可以让宝宝多外出运动，适当游泳 。一岁以内的宝宝应该多爬行，让整个身体动起来，带动胃肠蠕动，加快消化吸收 。月龄小的宝宝，宝妈可以每日进行1-2次的腹部按摩，促进排便 。如果家里的宝宝便秘了，宝妈不要着急用开塞露或者泻药，而是应该多帮助宝宝的胃肠运动才来，这样才更健康 。

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