婴儿日夜颠倒怎么调整婴儿日夜颠倒是什么原因( 二 )

3、婴儿日夜颠倒，白天睡觉多，晚上睡觉少了。那么我们白天就让宝宝多玩，多逗着宝宝玩，带宝宝晒晒太阳。白天的时候，尽量和宝宝玩。即便他睡得很香，也要把他弄醒来吃奶。白天宝宝的房间窗帘要拉开，你该怎么活动就怎么活动，不需要轻手轻脚。不要把电话设为无声，也不要不敢开洗衣机。晚上要让屋里光线很暗很暗，让宝宝感觉到这是黑了。千万不要开着灯睡觉，要让宝宝感觉到白天晚上光线是不一样的。晚上不要和宝宝玩，宝宝的房间里光线要暗，只要有一点点光，够给宝宝喂奶和换尿布的就行了。要保持安静，并安抚宝宝。动作和言语都要缓慢。
4、晚上睡觉前让宝宝吃饱点儿，给他穿上纸尿裤，要让宝宝睡在一个安静的环境中，不要让其他事情影响宝宝睡觉。刚开始宝宝晚上还是会醒来，那就不要逗他玩，尽量再哄他入睡。坚持几天宝宝就会适应了，成了一种习惯，宝宝就能理解外界的白天和晚上了。过不了多久，宝宝很快就会弄明白，白天是用来玩的，晚上才是用来睡觉的。这个过程可能需要几天到几周的时间不等。宝妈们要持之以恒，很快就能把宝宝日夜颠倒的习惯纠正过来的。
三、造成宝宝日夜颠倒爱哭闹的原因是什么1、肚子饿,新生的宝宝的胃容量是比较小的，进食的数量就多，因此在夜间爱哭闹，只要适当的给宝宝喂奶就可以了。尿布潮湿,宝宝尿布湿的时候，宝宝就会哭，这是由于在尿液与粪便中含有尿素以及尿酸等刺激性物质，造成宝宝不适，难以入睡，因此宝宝会哭闹不安。宝宝日夜颠倒，这是由于对自然环境的不适应，将黑夜和白天颠倒了，还有一种是因为刚出生的宝宝神经系统不完善的条件反射。宝宝在母体内时，宝宝是不分昼夜的。
2、缺乏安全感,所谓母子连心，当夜晚漆黑的情况下，宝宝看不到家人，或是突然被一些声音惊吓到，也会哭闹。4、白天已经睡饱宝宝在白天睡多了，到了夜晚自然是没办法入眠，所以就会哭闹不止。白天尽量不要让宝宝睡太多,在下午的五六点钟之后，尽量不要让宝宝睡觉了。因为当宝宝午觉醒来时，睡眠已经是充足了，最好不好超过3-4小时。
3、保持光线充足,白天的时候，房间里一定要保持的光线充足，尽量明亮一些。让宝宝学会区分，白天黑夜，光线充足同时还能预防宝宝眼疾病的问题，同时还可以播放一些轻柔的音乐。给宝宝固定的睡眠暗示,在宝宝每次睡觉前都做相同的事情，比如：给宝宝洗一个热水澡，给他喂奶、换尿布。每天坚持这么做，让宝宝有个自我意识的习惯。
4、抱到户外活动,白天适当带宝宝抱到户外活动，让他在白天产生兴奋情绪，要让宝宝知道现在是白天，这样到了晚上宝宝就会比较容易入睡了。不要经常抱着宝宝入睡，尤其是在晚上，如果常常抱到孩子睡觉，容易使孩子养成一个不抱不睡的坏习惯。夜晚睡觉要关灯,夜晚睡觉的时候要关灯，让宝宝分辨白天黑夜，这样子宝宝就会很快形成正常的睡眠规律，夜晚自然而然就会睡得安稳。

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