如何定为产程长 _如何

1、如何定为产程长，坐月子能脱胎换骨？说说我的顺产经历：
三胎妈妈，以为自己胎盘低，又是三胎，叫老公提前了几天回来，天天就等着发动了，可是迟迟就不愿意出来，就想着应该会到了预产期就会出来啦，谁知道，还是失望了，成功留级了，然后老公也急了，因为假期没剩多少天咯，就埋怨我叫他回那么久，我就更加烦躁，天天就出去散步做下蹲，跟宝宝说快点出来，本来以为自己月经正常，就算推迟也不会迟几天的吧，就这样一天又一天过去了，依然没什么反应，
41周时我急了，说再不出来就剖了吧，家里老人总说等自己发动，还好自己没有听他们说，执意和老公来医院催产，第一天办了入院，第二天挂了一天水没反应，医生说宫口不开，宫颈硬，内检过来就见红了，第三天继续挂水，下午才有一点点姨妈痛的感觉，依然不行，下来病房后晚上隔两三个小时才痛一次，跟老公说明天再挂一天不行就剖，因为当时老公就只剩两天假了，就答应了，第四天早上医生来内敛说看两指了，就帮我人工破水了，然后就是继续挂催产素，（在这说一下，挂水真的是折磨，肚子不痛，针口痛到自己哭了，一度要医生拔了不要了）挂上了半小时后就开始有规律的痛了，但是没有屎感，所以还能忍，忍到十一点多的时候，实在是忍不了，叫老公叫了医生过来，当时已经五分钟痛一次了，医生过来听了一骂，说叫你们五分钟痛一次就说，
然后就是内敛，说已经开三指了，就叫我入产房了里面了，我以为进去就可以用力生了，（进去之前没有吃饭也没有喝水）又不让人陪产，自己心里就有点发慌了，进去之后睡在产床上，消毒什么的都做好了，医生一直叫我忍住，好吧，痛的时候就深呼吸，又痛了好久，检查开了六公分，我以为可以生了，毕竟三胎了，谁知道医生说要开十公分才可以用力，我瞬间崩溃了，又检了一次，说可以用力了，然后一痛我就用力，生到一半的时候，实在没力气了，嚷嚷着要剖了，被医生着实骂了一顿，说剖腹产会有什么什么风险，搞到自己也怕了，就继续努力，
最后在医生压肚子的帮忙下，终于顺产下来了，老公的小情人，顿时感觉肚子舒服了，由于产程有点长，生下来没有哭，脚都紫了，一直看着医生在抢救，一直默念宝宝加油，终于在医生的帮忙下听到了宝宝的第一声啼哭
之后的恢复状况一天比一天好，娃也很乖，没怎么哭闹，喝完奶就安安静静睡觉，整个产程非常顺利，恢复的还不错，第四天出院回家了公公婆婆看到小宝贝高兴的嘴都合不上，不过我的婆婆还是特别的好的，对我就像亲生女儿一样，月子里的一切大小事都是婆婆来做的，说真的很感激她！其实一家人其乐融融的，这种感觉特别的好，人生也还算是圆满
因为害怕奶水不够，月子里我是很吃，虽然体重长了很多，好再宝宝长得不错，十足的胖宝宝一枚！出月子要到医院做一些系列性妇科检查，医生看我肚子还好大，要不是我们认识，还以为是来生孩子的，后来检查子宫恢复的不好，问我用没用收肚子的，子宫和胯骨靠自己是不能完全恢复的，给我推进了一款可以燃！，脂，。的，Ц揭? ，哺乳也特别方便，而且还有托胸，收副乳的效裹，很多来她那生产的宝妈都有穿，
他说越早穿灰复的越好！等孩子断奶。就晚了即使减完肥身才也是不好看我一听特别着急，脑子满是“子宫恢复的不好” 子宫脱垂等，想马上穿上，听医生说的这么好就直接要了入货地纸，然后入手了一身Ц兑? ，当时穿上挺舒服，顿时觉得没有花冤枉钱，贴身川也很透气。。透气性很好就这样后来三个月去检查说盆骨和子宫恢复的都挺好！我用了三个多月，肚子基本收平了，产后140到现在100斤，每个月体重都明显下降，我不节食不吃药一直坚持母乳，健康的灰复了！一点赘肉也没有，现在出门都说我不像生过小孩的人，痩了穿什么衣服都好看，
说到坐月子，每位新升级的宝妈都会束手无策，全家人更会手忙脚乱，乱了方阵。作为一个同样乱了手脚的过来人，我要给新生代宝妈一些经验
月子期注意事项：
?月子期不止30天，应为6-8周
?每天应用温开水清洗外阴部
?4-6小时产妇要排尿；自然分娩的产妇，在分娩后4小时即可排尿
?产后8小时可以再床上坐一会儿。如分娩顺利，产后12小时可以下床、上厕所。产后24小时可以随意活动，但要避免长时间站立、久蹲或做重活，以免子宫脱垂
?顺产一周可以洗澡洗头，剖腹产半个月后，只可淋浴
?室内注意通风，室温保持25~28℃，避免直吹风口
?第二天开始，每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔的刷，每次吃过东西后，应当用温开水漱口
?分娩后3天内，应吃半流质或流质食物，如小鱼粥、炒青菜、小米粥、大米粥、鸡蛋汤、挂面等。不要吃整个鸡蛋
?分娩3天后，早晚可喝热牛奶，每天吃1-2个鸡蛋，然后慢慢再酌加鸡、鱼、虾、肉等，蔬菜与肉类要平均分配，均衡补充铁质、钙质、蛋白质等营养素和纤维
?产后先喝些清淡的蔬菜汤，5天以后再喝全汤进补。推荐原味蔬菜汤：从黄豆芽、西兰花、菜椒、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦选择4种以上，不加任何调料煮汤，在产后当天（剖腹产次日）即喝有极佳发奶作用
?分娩后半小时内让婴儿吸吮乳头，这样可尽早建立催乳和排乳反射，促进乳汁分泌。同时，还有利于子宫收缩。第一次哺乳时间以5-10分钟为宜，可选用侧卧位学习喂奶
?往往2天后出奶，即使奶没下来，妈妈也要坚持让BB多吮吸，因为吮吸有利于乳汁分泌
? 及时收腹，顺产七天开始用，能收肚子、护腰、促排恶露等，我用的是产科医生介绍的，穿了不到两个月，肚子完全平了，没人看出我生过宝宝，关键实用又不贵！一共掉了28斤，还能帮助骨盆恢复，防止内脏下垂
?产后第1、2周应注意：先排恶露、后补气血，恶露越多，越不能补
?产后两周开始多做提肛运动，帮助盆底肌恢复。一天三次，每次50个。随时可练
?下奶秘诀：
【如何定为产程长】1??不论女性乳房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水
2??每日喝牛奶（不要分娩后马上喝，感觉肠胃好了才开始），多吃新鲜蔬菜水果
3??两边的乳房都要喂
4??多多吮吸，奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数
5??吸空乳房
6??保持好心情；不能太累
7??适度补充水分，或是多喝杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜汤等
8??按摩热敷刺激，两侧轮流热敷
2、产前出现的那种不规律的痛一般要多久？产前出现的那种不规律的痛一般要多久呢？孕妈们应该都知道，生孩子最难逃的就是“痛” ，在临产前，孕妈的身体就会出现一些分娩的预兆，有的孕妈会先见红，有的孕妈会先破水，而有的孕妈就是毫无征兆阵痛直接来袭。
预产期过了两天是很正常的一个现象，很多孕妈们都会遇见预产期到了，宝宝还没有出来的这种情况，期待成了失望，有很多宝宝超过了预产期出生，并不是真的“过期”，而是怀孕日期计算错误，以及胎儿在肚子里的生长发育不同，所以一般宝宝超过预产期两周内出生都是正常范围，不过医生通常不会让孕妈们超过42周这个时间点， 41周的时候就会选择恰当的方式催产。
在分娩前没有见红破水的症状也是非常正常的，虽说在分娩前见红、破水都是临产的一个重要预兆，但并不是所有孕妈们都会遇上它们，一般来说见红是在分娩前1-2天出现，破水也有可能在阵痛前出现，也有的孕妈妈们宫口打开了也一直没有破水，通常在第一产程的阵痛活跃期里，如果羊膜仍然是完整的，那么就需要进行人工破膜了。
人工破膜不会伤害到胎宝宝，在人工破膜的时候孕妈们通常不会有什么明显的疼痛感，但是可以感觉到医生用羊膜钩弄破羊膜的时候随即有一股暖流流出，有的孕妈还能听见“啵”的一声，人工破膜需要医生用羊膜钩探入下体进行，所以它和内检一样，可能会让孕妈们会有点不适感。
看了孕妈的描述与墨的自己的经历非常相似，墨妈一胎的时候是见红了，二胎的时候就没有见红，两次分娩也都是人工破膜的，简单来说并不是所有孕妈都会见红破水才开始阵痛，有的孕妈就是直接出现阵痛的现象。
有很多孕妈在分娩前腹部都会出现类似痛经的感觉，它一般会持续几个小时、几天甚至几周，一般不会伴随令人担忧的宫缩，墨妈生一胎的时候就是先出现了腹痛的现象，在见红的前几天肚子就有不规律的疼痛，间隔时间也比较久，持续了两三天左右然后就见红了，见红后过了两天又开始出现腹痛感，此时的疼痛是越来越痛，并伴有宫缩，一开始也是不规律，有时候半个小时一次，有时候20分钟一次，下午四点检查的时候才开始开宫口，晚上六点宫缩才开始规律。
当孕妈感觉到肚子越来越痛的时候就是快要分娩了，大部分孕妈们宫缩前期都是没有规律性的，它有时候是40分钟痛一次，有时候30分钟痛一次，有时候又直接跳到8-9分钟一次，接着又变成20多分钟一次，但是它会随着时间的推移变得越来越规律，逐步进展。
简单来说在分娩前那种间隔时间比较久的疼痛因个体差异比较大，可能有的孕妈持续那么几天，有的孕妈持续几个小时就正式进入产程；当孕妈感觉到肚子越来越痛通常就是要分娩了，开始进入第一产程了，在这个阶段里是整个产程中时间最长的一个部分，如果是初产妇那么可能需要11-16个小时，经产妇通常只需要几个小时，只要孕妈感觉到肚子越来越痛了，就应该及时去医院待产。
我是墨妈。育儿达人多平台原创作者，现阶段也是一位孕妈妈，专注于孕产育婴等方面的解答，对孕产育婴有着丰富的经验，关注墨妈与您分享更多孕产育婴小知识~（本文系原创，抄袭搬运必究）
3、顺产时间一般有多长？??????回忆一下我的生产过程，给还没生的宝妈一个参考吧
??【基本概况】我的预产期是2017年4月5号，我孕38+2提前顺产了我家宝贝昊昊，我家昊昊是个男宝宝哦
??我们是湖南湘潭人，生产的医院是湘潭市第二医院，从孕13周建卡开始就一直是在二医院产检，也是从一开始就计划好在二医院生产呢。
??我从官方确定好孕就辞职在家养胎了，接着又当了10个多月的全职妈妈，目前没有出去上班的打算，就想一直陪着昊昊成长。我家的乖乖昊昊镇楼啦??【生产过程】我是37+6，也就是1月20日晚上因为下体见红入院待产的。1月19日的时候，半夜上厕所就有红血丝，20日傍晚就有果冻状褐色透明分泌物，婆婆不放心就让我去医院检查一下，当时离预产期还有半个月。
??我在家里不慌不急的洗完澡洗完头，晚上11点才到医院，当时我没还没有打算住院的，但是医生内检说宫口开了1指，而且胎监也有宫缩，本来宝宝就偏大一周，而且也入盆了，所以医生也说随时可能生，所以我就被吓得住院了。
??1月21日，医生早上给我例行检查，一晚上过去我没啥动静，肚子不痛，也没有继续见红，但是胎监还是有宫缩的，医生怕宝宝在肚子里缺氧，所以上午就让我吸了半个小时的氧气，医生一直让我多运动，多去爬楼，散步，然后上午预约了B超，检查结果宝宝位置很好，有顺产条件。
??一整天肚子都没什么动静，老公陪我爬楼梯，从1楼到9楼，从9楼到1楼，来回爬了2次我们就放弃了，太累了。由于前一天晚上病房有点吵，没有休息好，下午我和老公挤在同一个病床上睡了一下午。
??1月22日，肚子还是没动静，老公陪我去附近的公园晃悠了一圈，我说我想吃辣的，想吃鸭脖，虽然老公说吃了对宝宝不好，但是还是买了，我就尝了一下，主要是解馋。
??当时同病房的孕妈妈都生完了，就我还挺着大肚子到处走。一直到晚上，肚子才开始痛，但也不是很有规律，下半夜2点多开始无规律的痛，有时候10几分钟，有时候半小时，叫来医生内检，才开了1.5指，而且持续的时间不长， 4点多又开始恢复平静。??3月23日，上午换病房了，22日晚上的宫缩又没动静了，我还是拉着老公到处跑，运动，爬楼，散步。中午婆婆还送来了午饭，全都是我爱吃的，吃的好撑。
?下午3点，在床上躺着动了一下，突然觉得下身湿漉漉的，有温热的液体流出来，找来了护士，她说我破羊水啦，然后就是各种忙活，给我屁屁下面垫枕头。当时觉得腰很酸，婆婆就给我按腰，老公在医院陪了2天回去洗澡了，换婆婆照顾我。
?4点多宫缩越来越强烈了，腰也越来越疼，宫缩频率也越来越快，持续的时间也增长，开始半小时一次，后来10几分钟，接着8分钟， 6分钟……一直到晚上7点多，差不多是1分钟一次了，医生内检说开了4指，让家人准备入待产室了。
?当时老公已经洗完澡来到医院了，婆婆回去了，医生让老公去买巧克力红牛之类的，我一个人在病房，肚子痛，腰痛，打电话给我妈妈说:妈，我快生了，好痛啊……当时就哭啦，接着老公买好东西过来，医生让我们准备宝贝要穿的衣服，就推着我到待产室了，因为当时就我一个人快生了，也没有在待产室逗留，护士直接把我推到产房，我躺在了产台上……
?进产房是8点15分，接着护士开始各种准备工作，给我上留置针，让我把裤子脱了，两只脚搭在台子两边，然后给我剃阴毛等等……一切准备就绪，护士就拿来了一堆手术单给我签字，进产房之前老公签了一部分，但有的还是要自己签字，签好了护士就到一旁忙她的，让我自己疼，她说只有等宫口疼开了10指才能生，我就一个人默默的忍受着……?护士说羊水是有2层的，第一层已经破了，但是第二层要人工破，本来签好字让医生来人工破羊水，但是9点的时候，由于我宫缩频繁，腰疼太厉害，我挣扎着扭动了一下屁股，羊水自动破了，哗啦啦的一股暖流呀，内检开了6指啦
?接着又是一个小时的挣扎，疼痛，最主要的是腰酸背痛的，终于10点的时候，10指开全了，可以准备生了，医生就教我用力，就说等宫缩来的时候就深呼吸，一口气憋到底，可是我就是不会用力，老是用一口气就没了，真的学不会！因为这样我还被医生骂了，中途粑粑都被我挤出来了，孩子还是没有生出来，我都快急死了，我问医生能不能帮我压肚子，把孩子压出来，医生直接拒绝我，学一次呼吸就消耗一点力气，到后面真的没有力气了，护士还逼我一直喝红牛，吃巧克力，她说必须补充能量，可是真的不会用力，所以医生给我侧切了，还好打了局部麻醉，也没有感觉到痛，最后11点在医生的帮忙下，终于生下了我家宝贝，好心酸……
?23点整，我听到哇哇的几声啼哭，接着护士把一个血肉模糊的小孩到挂着，然后提到我面前说，是个男孩，看清楚了哦，接着就是上称，3050g ， 6斤1两！当时我就听到男孩， 6斤1两，真的没有力气抬头看一眼我的宝贝，医生忙着给我压肚子，我还要把胎盘生出来，接着还要处理侧切伤口，给我缝线等等，11点半护士就到门口给家属报喜了，当时我婆婆，妈妈，姑姐她们全都在产房门口守着的。然后观察一会，护士把宝宝抱过来，让我喂奶，第一次做母亲，第一次喂奶，珍贵的黄金初乳都给宝贝了，12点就出了产房，生产过程顺利结束，母子平安。??【故事分享】我在医院待产的时候，由于前两天一直没动静，同病房比我晚来的都生了，妇产科就那么点发，我每天瞎晃悠认识了不少宝妈孕妈，每次看到我就说你怎么还没生呀？你家宝宝太淡定啦，快回家去吧，现在还不会生呢……
当时看着他们一个个都生了，我还是有点着急的，所以挺着大肚子，我还是去看别人家宝宝，小小的人儿，好可爱好可爱呀，那时候好希望宝贝快点出生，快点出生……
后来转了病房我就生了，原先那个病房的宝奶奶还特意来看我，看我家宝宝，当时还觉得挺高兴的，看来生个孩子也能认识朋友呀，嘿嘿??【经验总结】其实生孩子，我感觉还是经验不足啊，生之前我在美柚看了很多已生宝妈分享的顺产过程，但感觉和我的还是有出入，所以这些都是因人而异的吧。
??首先我觉得最主要的就是听从医生的安排，医生让你呼吸让你用力就用力，没有宫缩的时候就赶紧喝红牛吃巧克力，补充能量，不然真的会体力不够，然后生的时候就要呼吸一大口气，一口气憋到底用力就行了，这个接生医生会教的，具体情况具体分析，乖乖听话照做就行了。
??其次就是孕晚期多运动，这样也有利于顺产，我孕期都有散步的，待产的时候医生也是一直叫我运动运动，还让我爬楼梯，所以多运动还是有好处。
??另外就是顺产也是要有信心的，宫缩开指比较疼，前4指比较难开，耗时长，但是开了到后面就快了，所以一定要坚持，要坚定信心，一定要顺产！我表姐开指到3指，没能坚持?。?剖了，两用罪都遭受了，也是不容易啊。
??最后就是希望所有的孕妈妈随时关注自己的情况，听从已生的吩咐，如果有临产征兆，及时入院待产哦。希望所有的孕妈妈都能平安顺产！??下面我就来分享下产后医生告诉我的产后护理小方法！注意事项！
??一、护理小方法！
刨腹产的产后恢复没有顺产恢复的那么快，这毕竟是个手术，一般在6～7天伤口愈合后方可出院，因此刨腹产后的护理非常重要。
??1.在刨腹产后的6个小时内，产妇需要保持平躺姿势，尽量不要使用枕头。另外需要在腹部使用沙袋减少腹部伤口出血，一般护士会准备。?
??2.刨腹产后6小时后可吃东西，但要放屁通气以后方可吃，如果没有通气需询问医生根据产妇身体状况来定。进食先喝清淡的稀饭之类的流食，待到胃肠道功能恢复后方可进以容易消化的食物为主。伤口的愈合需要充足的蛋白质来帮忙，所以需要注意营养均衡、易于消化，保证大便的通畅，便秘是伤口撕裂的一大隐患。?
??3.在剖腹产一天之后应该尽早活动，利于尽快排气，防止肠粘连，下床时要人搀扶着，不要独自下床避免危险。如果伤口疼得实在无法起身，就在床上多翻翻身，同样利于排气防止内脏器官的粘连。另外多做腹部按摩，多按摩腹部有利于子宫、阴道排出残余积血。可在肚脐画圈或者上下按摩，但力度不可过大。
??4.产后饮食需谨慎，在传统的观念中，产妇坐月子是应该要大补的。可其实过度饮食对产妇的恢复并不有利。剖腹产的饮食很重要，产妇在月子期间的营养不宜过量，否则很容易患肥胖症，引起其他疾病。有的产妇还食用大量的中药材进补，最后却造成自己出血过多引发血崩。任何事物和药物的使用最好根据自身体质和身体情况，同时也要在医生的建议下使用。一般来说，产后流血较多，可以适当补充气血，但不宜过度。??二、注意事项
??1.仔细观察恶露判断子宫恢复状况
若是子宫内仍有残留胎盘或胎膜组织，或是子宫收缩不良，会影响子宫复原的速度，这可从观察恶露排出的颜色、量与气味判别子宫的复原状况。正常情况下，恶露的量会愈来愈少，颜色愈来愈淡，约3周就会结束，过多的恶露属于不正常现象。
??如果血性恶露的量明显变多，且持续时间延长(3天以上) ，或恶露带有异味，甚至恶露一直没完没了似的，原本颜色已转淡又变红，产妇务必及时就医。
??经检查后，若是子宫内仍有残留物质，即需要加以处理。若是单纯的子宫收缩不良，医生会给予口服(针剂)子宫收缩剂，并教导宝妈按摩子宫，鼓励宝妈持续哺喂母乳，以促进子宫收缩及增加子宫复原的状况。
??那么，子宫会不会恢复慢呢？要及时收腹，无论顺产或者剖腹产，子宫呈倒三角形，收腹不及时不仅影响美观，也会导致内脏下垂。孕晚期在头条里看到关于收腹的，就加上囤了两套，剖腹产后5天穿的，等出月子的时候肚子基本上都平了。又坚持穿了两个月，现在体重已经恢复到孕前了。我是在喂浩(-148-23..11-505-)他家入的衣衣，?2.子宫恢复慢的症状
子宫要完全恢复健康需要相当一段时间，这需要妈妈精心照料。一旦照顾不周，就很可能出现子宫收缩不好、还是很大很柔软、迟迟不恢复到最初的模样、褐色出血持续不断等子宫复原不全的情况。
血量猛增如果子宫恢复不好，子宫内尚有血块或残留有胎盘时，子宫就会被血块填塞。这样会“连累”子宫平滑肌停止收缩，造成子宫收缩不良，有可能会引起大出血的危险。
这是产后子宫恢复不全最突出的表现，在产褥期最容易发生，妈妈们要特别注意。
突然长出“小肚腩”有些妈妈生完宝宝后，小腹时无法消除，这常常是由于宝宝个头儿很大，怀孕时将小腹的皮肤撑到松弛，以至于无法缩小。其实，大多数妈妈的子宫仍然是收缩正常的。
?不过，如果在自检的过程中，产后2周后在小腹部仍然能摸得到一团东西，就很可能是子宫收缩不良或子宫肌瘤引起的，当然还要看出血情况。
?3.怎么做能让子宫恢复的更好
坚持母乳喂养：产后坚持母乳喂养对子宫的恢复是非常有利的。这是因为，在乳头和乳晕上有着丰富的感觉神经末梢，宝宝的吸吮刺激可以通过这些感觉神经末梢传入脑部的垂体后叶，使催产素合成增加，并释放至血液循环后促进子宫肌肉的收缩，进而加速子宫的复旧。
产后按摩：新妈妈们在生完孩子后，可以经常在自己小腹上顺时针轻轻地按摩，通过在按摩过程中对穴位的刺激，间接增强子宫肌肉的兴奋性，促进宫缩。此外，产后如果对骶尾部进行按摩，也可以促进盆腔肌肉的收缩，增强筋膜张力，有助子宫恢复。
中药足浴熏洗：可在医生指导下适当使用含益母草、当归等药材的制剂浸泡双脚，通过对足部的穴位经络刺激，使得全身血管扩张，促进全身血液循环，从而恢复脏器的正常功能。
低频脉冲电疗法刺激：有助于改善微循环和盆腔肌肉，从而带动子宫的运动并促进宫内淤血排出。
?4.产后要及时收腹，避免肚子松松垮垮?都说母乳喂养，宝宝身体才能强壮。
产后第三到第四周开始，产妇的饮食就要以下奶为重点。鱼对产后妈妈来说有着十分重要的作用，产后如果能够善于用鱼搭配各类食材，不仅可以有助产后妈妈恢复体力，更有着催乳的效果。那么月子食谱的“鱼宴”要怎么吃呢？给宝妈推荐几款
说起产后吃鱼，许多产妇第一个想到的就是鲫鱼。鲫鱼汤对于产妇催乳有着非常好的作用，其丰富的营养还能帮助妈妈们恢复身体。不过，除了鲫鱼，还有其他鱼类同样起到很好的催乳效果，而且味道鲜美，对于产妇补充营养有重要的作用。
4、生孩子的时候到底该如何用力？现在大部分孕妈妈都会选择顺产的方式来生孩子，主要也是因为对身体伤害小，又恢复的快，但是孕妈妈想要顺产，正确用力是关键，孕妈妈如果会正确用力，那么生孩子的产程就会缩短很多，孩子也能顺利的出生，反之如果孕妈妈不会用力，那么产程就会变长，胎儿不能顺利娩出，产程越长孕妈妈体力消耗就越快，孕妈妈就有顺转剖的可能。
说到生孩子该如何用力，墨妈还是小有经验的，墨妈家两个宝宝都是顺产的，在孕期的时候也做足了功课，所以对分娩正确用力还是比较了解的。
孕妈妈要在宫口开全的情况下才可以用力。初产妇开宫口的时间会比较长，经产妇就比较短，在宫口开至7-8指这个阶段，孕妈妈会有一种想要拉大便的感觉，这个时候是不能用力的，主要是因为宝宝向下走了，对孕妈妈直肠、肛门造成压迫，孕妈妈就有大便感，等到宫口快要开全的时候大便感就会越来越强烈，只有医生说可以用力了，孕妈妈才能用力，不然即使便意多强烈也得忍着。
一般来说孕妈妈上了产床之后大多都是采取半坐卧位的姿势，这种姿势孕妈妈比较好用力，一般在产床的两边都会有扶手和踏板。
孕妈妈上了产床之后，双手握住两边的扶手，双脚在踏板上面踩实了，医生让用力的时候就用力。
用力的时候要伴随着宫缩阵痛来用力，当宫缩阵痛来临的时候就双手紧握扶手，双脚踩实，吸一口长气，然后就像拉粑粑那样用力使劲，头向下看，注意双腿一定不能合起来，必须是打开的状态，有时候孕妈在用力的时候会不自觉的合拢腿。用力的时候最好是憋着气，不要张嘴，张着嘴巴很难用力，憋不住的时候再换气接着用力，当宫缩阵痛褪去的时候就赶紧休息调整下呼吸，准备下一波用力。墨妈在产床上的时候医生会让墨妈先自己试着用次力看会不会用力，用力正确医生就让墨妈按这种方式用力，用力不正确医生就会调整。如果初次怀孕的孕妈妈实在不知道该怎么去用力也没有关系的，在孕期的时候适当了解下就可以，分娩的时候助产士都会指导孕妈妈该如何去用力，孕妈妈要做的就是配合医生，该用力的时候就用力，不该用力的时候就不要瞎用力，自己如果乱用力的话可能就会导致会阴出现严重撕裂伤。
我是墨妈，二胎妈妈，育儿达人多平台原创作者，专注于孕产育婴等方面的解答，关注墨妈与你分享更多孕产育婴小知识~（图片来源网络，侵权删）
5、孕妇预产期将至？您好，感谢您的邀请！我是高级育婴师、母婴KOL福林妈咪，很高兴能回答您的问题。对于临产状况，孕妈们多少是有一些了解的，比如肚子疼了、见红了、羊水破了等。但真正到了判断的时候，很多孕妈却发现并没有这么简单：肚子疼到什么地步该去医院？见红之后怎么好像又没动静了？羊水破了到底是一种啥感觉？
一、肚子疼可能是假宫缩很多宝妈到了孕晚期都会出现假宫缩现象，能明显感觉到肚子疼痛，这时候急着往医院去，但是在路上或者是到了医院之后，发现又没动静了。
真假宫缩之间的区别其实还是很大的。如果孕妈感到肚皮发紧肚子发硬，就像是在承受一定的压力一样，而且并没有出现有规律的疼痛，调整一下姿势或者躺下休息一下，疼痛还会减轻和消失，这应该只是假宫缩。
如果孕妈感到痛感比较强烈，通过休息和放松无法减轻疼痛，而且一阵疼痛过去之后，十分钟左右会再次出现阵疼，而且越往后阵痛间隔时间越短，这就是要生了的表现。不过也不要慌，从阵痛到能进产房还有一段时间，孕妈可以收拾一下再从容的去医院。
二、见红也分不同情况见红也是临产征兆之一，可能因为见到有血我们都会本能的害怕，所以孕妈也常常会因为见红而慌了阵脚。但其实，见红也是分情况的。
首先，见红不仅出现在孕晚期，孕早期如果准妈妈体内孕酮水平比较低就会见红，另外如果胎宝宝染色体异常，出现先兆性流产现象也会见红。
其次，即使是在孕晚期见红，孕妈也要通过见红的血量来判断是否要临盆。
如果只是少量的血丝，并没有其他症状，孕妈可以先留在家里自行观察，不需要尽快去医院。如果出血的量不是血丝，而是比大姨妈期间的血量少一些，而且出现肚子疼现象，宝妈就可以去医院待产了，宝宝可能会在12到48小时之内出生哦！
有一种见红情况比较紧急，就是孕妈出现胎盘早剥等异常情况，如果孕妈发现出血量过多，超过经血血量，而且颜色呈现鲜红状态，或者有腹痛现象，就需要赶紧去医院了。
三、羊水破了等不得在这几个临产症状中，羊水破了是比较紧急的状况。要知道，胎宝宝在胎膜的保护下生活在羊水之中，胎膜破裂，羊水流出，会让宝宝失去保护层，非常容易受到感染，必须尽快将孕妇送往医院，过程中尽量让孕妇平躺。
我一个朋友生宝宝的时候就碰到了羊水早破的情况，好在去医院比较及时，没有出现太大的问题。她给我形容说，羊水破了的感觉就是，“一股暖流”，以为自己尿出来了，而且发现根本控制不住。
这种感觉是很典型的。如果羊水流出的量比较多，确实会出现温热感，像水一样。如果量比较少，可能只是感觉有些湿，感觉像是漏尿，确实比较难判断，孕妈可以提前购买羊水试纸来检测，如果试纸变色，则说明是羊水，需要尽快送往医院，避免出现危险情况。
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