凤梨的功效与作用，凤梨怎么吃 _凤梨

一、功效
1、清热去火:它是一种性寒的水果，体质虚寒的人群是不能吃的，而且由于它含有的果酸，果胶等成分，对于胃肠道的粘膜有一定刺激作用，易造成腹泻，腹痛。
2、止咳润肺:它里面含有的膳食纤维和果胶，能够促进消化，促进肠胃蠕动，可以起到润肺的作用，可以起到止咳，清肺化痰的作用。
3、利尿消肿:它里面含有的纤维可以促进肠道的蠕动，能够促进体内多余的水分排出来，有利于身体内的毒素排出，能有效防止体内的毒素积累，有一定的利尿消肿的功效。
4、消炎杀菌:它里面含有的纤维可以消炎杀菌，对于小孩子的身体健康很有益处，可以很好的帮助他们进行预防。
二、怎么吃
1、生吃:把它的外皮去掉，放在淡盐水里泡五分钟，也可以用榨汁机榨成汁，味道酸甜，味道鲜美，可以根据自己口味适量添加，做成沙拉，可以做成凤梨凤梨沙拉，或者是凤梨苹果凤梨蛋糕，口感非常的清香可口。
【凤梨的功效与作用，凤梨怎么吃】2、蒸着吃:吃的时候需要将它切成块状，用勺子将它的表皮挖出来，放进碗里蒸熟，然后就可以吃了。这种吃法也是很简单的，不过要注意一下方法，不能用它当做主食，尽量选择含有纤维素的。

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