如何给多肉植物塑形和繁殖多肉怎么塑型 _多肉

1、多肉怎么塑型，肚子和腰上的肉肉松弛了怎么锻炼？如果想塑性的话，首先要减脂，我觉得动感单车就很减脂，最普通的就是跑步了。
等到体脂减下来勒，就开始做腰腹训练吧，核心训练也可以。
如果嫌做功课麻烦，可以直接去跟着keep做，一般三个小闪电的难度，坚持半个月就明显能觉出来肉变得紧致了。
这里推荐我比较喜欢的几个动作吧。
卷腹，我比较喜欢反向卷腹，这个能练小腹的，就是靠下一点的，而且不太累。
仰卧举腿，这个也比较不累。
瑜伽球瑜伽球可以解锁很多动作而且还可以练腿
拉力带这个相当于上重量比较适合在家健身。
就这些啦~ 只要坚持腰腹的肉还是很好练的相对于背来说
而且健身会上瘾哦，还会使心情变好~
祝你早日出马甲线~~
2、如何给多肉植物塑形和繁殖？让植物们按照自己设想的形态生长无疑是件很有成就感的事，这就涉及多肉植物的修剪和塑形问题。修剪不仅是为了塑形，还有助于植物更好地生长。般的修剪方式包括修剪枝叶、修剪茎干、摘心、摘蕾与除芽、剪花茎与残花、强剪、疏剪等。修剪枝叶:修剪枝叶不仅可以保持植株外形美观，而且还能够防止植株过快生长，促使其开花等。比如说量天尺在生长过程中会有很多分枝，不仅影响美观，而且会影响其结果，因而需要适当修剪。
修剪茎干:剪去多肉植物的茎干可以促使其长出更多的分枝以及花卉。比如白雀珊瑚在夏天的时候生长速度会很快，如果茎干生长过快，分枝以及叶子的生长就会受到影响。为了避免这种情况，可以适当地剪去其茎干，控制其生长的同时还能够达到美观的效果。
摘心:摘心就是在多肉植物的生长过程中，为了避免其生长过快，摘取其生长过快的部位，一般都是摘取茎部顶端的一部分，方便多分枝，多开花。比如长寿花、白雪姬、碧雷鼓、吊金钱等，在其生长期一般要摘心1~2次，这种做法可以促使长寿花多开花，还能够帮助其更好地生长枝叶。
摘蕾、除芽:除去过多的侧芽或新生的小嫩枝，多适用于红卷娟、狐尾龙舌兰、球兰等。这个过程有助于减少不必要的养分消耗，集中让主芽发育。
剪花茎、残花:直接剪掉花茎或残花。植物开花的目的是为了结种子，繁衍后代。人类在繁行后代的时候会损耗大量营养素，植物也是如此，多肉精物开花时需要更:多的养分支持，并我分不足时，就会消耗植物本身的营养强制开还有的种类开花之后就死亡了。对手长如没的物来说，当在的作用没那么重要时如果法师、灿烂、花月夜等，可将花茎剪掉，避免植物消耗过多养分。
强剪:除去整个植株或修剪距离主干基部10~ 20厘米处，目的是为了促使主干萌发新枝。强剪主要适用于过高或长势非常不好的植株，如云阁、非洲霸王树、红雀珊瑚等。
疏剪:修剪重叠枝、交叉枝、徒长枝、枯枝、病虫枝等，多适用于沙漠玫瑰、鸡蛋花、仙女之舞等品种。疏剪的目的是为了保持植物的外形美观。多肉植物生长速度很慢，通过修剪来塑形有一定的条件限制，植物首先必须生长到修剪的程度，这个过程可能需要一两年，塑形速度较慢。此外，还可根据光照、浇水的手段通过5步对植物进行塑形:第一步，先将植物放在散射光处，使土壤保持湿润，让其一直处于自然生长状态，直至开始徒长;第二步，当植株生长到理想长度时，减少浇水，慢慢将其挪到有光照的地方，接受日照栽培;第三步，当植物抵抗力增强后，将徒长的植物转移到事先准备好的花盆中，剪掉植株的顶部;第四步，慢慢增加光照时间，减少浇水量，待枝干木质化之后，掰掉大一点的叶片，使养分集中在顶端新生的小芽上;第五步，延长浇水间隔以加快枝干的木质化，然后正常养护即可。
利用这种方式塑形，植株一般只需半年即可成型，肉友们可以试试。
让1变10，超有成就感的繁殖繁殖是一件超有成就感的事，就好像亲眼看着自己的孩子成家立业一样，身为父母的自豪感油然而生。多肉植物的繁殖方式多样，只要有足够的耐心，你很快就能收获从1个萌物变10个萌物的奇妙体验，这是种植其他植物，所不能比拟的。播种:直接通过种子的方式养殖多肉植物，适合资深养殖者和产业化商品生产，初学者不建议这种繁殖方式。首先做好准备工作。必备的工具包括育苗盒、泥炭土、珍珠岩颗粒、消毒粉、杀菌剂(多菌灵或甲基托布津)、牙签、脸盆。准备条件主要指天气条件，气温宜在10~30*C，白天25~30C、晚上10~15C的温差是发芽率最高的阶段。接下来是播种。第一步，首先将土壤配好，用消毒粉为土壤消毒;第二步，在土壤中撒入杀菌剂，拌匀，注意杀菌剂的浓度不可太高，
以免影响发芽;第三步，将土壤装进育苗盒中，然后向脸盆中倒入适量水，将育苗盒放在脸盆中，直到士壤表面吸水饱和;第四步，将种子倒在硬纸上，弄湿牙签尖，沾一粒种子到土壤表面，一粒一粒沾;第五步，盖上育苗盒，放到散射光处，1周后掀开盖子;第六步，此时种子已经开始发芽，注意避免阳光直射，正常育苗，直到可进行移苗即可。
很多肉友很关心播种后什么时候发芽的问题，这个问题没有绝对答案，视情况而定。一般萝摩科植物发芽较快，播种后2天就开始发芽。番杏科植物发芽也比较快，播种后1周左右即开始发芽，如露草属6天有的就开始发芽了。景天科植物发芽较慢一些，播种后2周左右才开始发芽，3周左右发芽结束。凤梨科植物发芽更慢，需要15~ 20天才开始发芽。
扦插:扦插是一一种成活率较高的繁殖方式，我们日常所见到的月季、玫瑰等通常采取这种方式繁殖。与普通植物的扦插相比，多肉植物的扦插更有趣。
【如何给多肉植物塑形和繁殖多肉怎么塑型】叶插。即利用叶片进行繁殖，很多人第一次看到这种繁殖方式都无比震惊。肉友们在养护过程中，若不小心碰掉一一些叶片，可不要轻易浪费哟!一片叶子就能繁衍出无数后代呢!叶片是叶插的必备材料，首选健康肥美的叶片，可增加成活率。除此之外，我们还需要干燥的土壤(1:1的泥炭土+粗沙组合)、育苗盒以及其他必备工具。准备条件，最好选择春秋季节，此时气气候宜人，便于成活，冬季和夏季也可进行叶插，只是成活率相对低一一些。叶插的步骤如下。第一步:准备健康的叶片。获取叶片的办法是，小心翼翼地摇晃叶片，抓紧叶片，但要避免损伤植物。要避免叶片受污染，不小心沾到泥士或水分时，要及时用纸擦掉。第二步:将干燥的土壤铺在育苗盒中，土壤尽可能铺得厚一些。第三步:将叶片放在t壤表面，可平放，可插入士中。注意将叶片的正面朝上，避免植株逆向生长。
第四步:将育苗盒放在散射光下，等待叶片生根。
第五步:约10天后，叶片就会生出根系或嫩芽。此时，及时将根系埋入土中，露出小芽，少量浇水，并将植物慢慢移到阳光下，不要一下子给予强光照射。
第六步:当嫩芽慢慢长大后，可适当增加加水量和日照量。最初的叶片不要急于摘除，等叶片干了再去除也不晚。
在叶插的过程中，如果遇到叶片透明化、黑化、发霉、干枯等情况，要及时将这类叶片清除，预防霉菌感染其他叶片。
需要说明的是，并非所有多肉植物都适合叶插，适合叶插的常见植物有:虹之玉、乙女心、姬胧月、白牡丹以及石莲花属、景天属等。不可将不适合叶插的植物叶插，如莲花掌属、青锁龙属、熊童子、钱串等。
茎插。即将植物的茎插入土壤中培育的一种繁殖方法，与叶插既有相似之处，也有轻微的不同。
准备工具包括:健壮的茎、干燥土壤(2:1的泥炭土+粗沙混合)、花盆及其他必备工具。扦插季节宜选在春秋季，一般1周左右即可生根，慢一点的15~20天可生根。
茎插过程中，选茎比较重要。推荐择取叶片间距较大的枝干处剪?。舜Φ闹μ跤械囊丫こ隽似?成活率较高。茎剪掉之后，等伤口晾干愈台之后，再埋入土中，这个过程可能需要2~3天。若是急着栽种，可将茎秆对着太阳晒干，相当于紫外线消毒。
插入士中之后，其余过程就与叶插相似了，同样注意不要浇水，慢慢给光照，等着生根就行。
适合茎插的多肉植物包括:沙漠玫瑰、翡翠殿、回欢草等。
根插。将成熟的肉质根切下，埋在合适的土壤中，上部稍微露出，保持湿润和充足的光照即可，根的顶端萌发出新芽即表示扦插成功。其余步骤与叶插和茎插相似。适合根插的多肉
植物包括:玉扇、万象和已经具有块根的大戟科、葫芦科多肉植物。
分株:分株是多肉植物繁殖中最简单，也最安全的一种方法，只要叶丛呈莲座状或群生状都可采用这种的繁殖方法。如龙舌兰科、凤梨科、百合科、大戟科、萝蘼科等。还有一些多肉植物只有采取分株的繁殖方式才能够保持品种的纯正性，如斑锦品种。
分株的准备工作包括:长满盆的多肉植物、足够的土壤(1: 1的泥炭土+粗沙混合)、足够的花盆及其他工具。分株步骤如下。
第一步:将长满盆的多肉植物倒出来，清除掉根系的全部土壤，然后-一棵一棵往下掰。掰的时候小心地左右晃动，尽量避免伤到根系。注意太小的苗不要掰，否则难以存活。
第二步:将掰下的苗按大小进行分类栽培。大苗可直接入盆，小苗可先放在育苗盒里过渡一段时间，然后再放到普通花盆。如果苗非常小，看起来很脆弱，可跟成年苗栽培在一起，土壤中多加-些泥炭土即可。
第三步:上盆完毕，就可像正常养殖一样，给予适当光照和水分。除了播种、扦插、分株等常见繁殖方式外，有的种类还适合用嫁接这种繁殖方式。如大戟科、萝摩科、夹竹桃科的斑锦品种和缀化品种。只是嫁接对技术要求较高，要求快速而熟练，否则不易成功，因此不做过多介绍。
3、多肉的叶片和枯叶要怎么进行处理？谢谢邀请。
一、多肉正常的植物的叶子不要随便弄它了，弄伤了比较麻烦。除非是适合繁殖的季节集中按照规范进行处理繁殖。
二、有一些多肉品种容易掉叶子，比如青星美人、虹之玉、艾伦，还有一些老桩等等，这些爱掉叶子的多肉，很多品种的主要繁殖方式不是叶插，如果是可以叶插的，肯定也可以搜集起来叶插，要不然就搜集起来集中丢了，免得最后霉烂。
三、多肉的枯叶子。这是此处的重点，是本题提出的意义之所在。
多肉长出枯叶子有时候不是什么坏事，是因为多肉长更大了，多肉在生长过程中，随着越长越大，底部的叶子会枯萎，换取生长更大根系，一般夏天比较常见，苗圃一般会择时集中处理枯叶子，本文最后有图。枯叶子积累太多，容易滋生病虫病害，而且也影响美观，如果是苗圃，打药都很难消灭，一般花友养的就那么多还可以消灭。有的多肉是因为已经被病害侵蚀了，可以先把病枯叶子清理了，打杀菌药重新种植。
我是董园花卉董文进，略懂月季和多肉，答题不易，流畅行文更不易，觉得我讲的不差，欢迎关注我，或者转发和点赞，也可以邀请我答题和私信我相互学习。再次诚邀关注，谢谢。
4、全身肉都松？全身肉松不紧致，不但为影响外形的美观还会让整个身姿显老态。而全身松弛不紧致的原因一般也会分为两种情况：
第一是随着年龄的增长，肌肉会逐渐流失而造成的松弛现象，我们一般都会有所体会，对于年轻人群来讲，即使全身都比较胖但也是结实的胖，而年长者则不一样，即使不胖与会有松弛现象。
第二是由于减肥速度过快而造成的松弛问题。这尤其表现为通过饮食控制而减肥成功的人群。
一般情况下，全身比较松弛的部位也会更多地表现在大臂、腹部、臀部和大腿处比较多。
而要预防或者改善这种松弛现象，需要做就是力量训练，通过力量训练不仅可以提高基础代谢而加速脂及的燃烧，而且还可以增高肌肉含量而起到紧致全身的作用。
所以，如果处于减肥阶段，那么在减肥过程中就要有意识地加入力量训练，并且把减肥速度控制在合理的范围之内，一个月减3-5斤左右。而且平时有意识地进行力量训练还会有效地预防由于岁月流失而造成的松弛现象的发生。
而力量训练的方法也有很多，也不一定使用器械，有规律地徒手训练也可以达到塑形的目的，所以，下面分享一组可以全身塑形的徒手力量训练，长期坚持就可以起到紧致全身的作用：
动作一：平板支撑
俯身屈肘，大臂位于肩部正下方，双腿并拢伸直身体从头到脚呈一条直线，绷紧整个身体并保持平稳呼吸如果动作过程中感觉会比较吃力，那么可以从跪式平板支撑开始，循序进行动作二：卷腹
仰卧，双腿并拢屈膝，双腿踩地双手置于头后或者交叉置于胸前腹部发力起身，注意起身时下背部保持贴地，固定颈部，双臂只是跟随身体移动不主动发力。动作三：俯卧撑
双手略宽于肩，双脚并拢，挺胸收紧腰腹部然后屈肘让重心下降至胸部快贴近地面1厘米的位置，稍停再集中胸大肌的力量快速推起注意动作过程中保持身体从头到脚在一条直线，下落过程主动控制，不要形成自由落体如果初期力量不够可以从跪姿俯卧撑开始动作四：早安式体前屈
站立，双脚与肩同宽，双手放于头两侧，手肘朝两侧打开，头与手发力对抗保持腰背挺直，双腿微屈，保持稳定身体前屈，臀部向后移动，向前俯身至最大幅度，大致与地面相平躯干向下移动时吸气，躯干向上抬起寸，呼气在动作到自己能做到的最大幅度，大腿后侧会有强烈拉伸感动作五：徒手深蹲
站立，双腿打开与肩同宽，双臂前平举、上举或者胸前抱拳腰背挺直，膝盖与脚尖方向一致，不要内扣下蹲动作自然流畅，臀部向后移动，至最低点时大腿与地面近似平行起身还原，全程保持腰背挺直动作六：侧弓步
双脚约两倍肩宽，脚尖朝向斜前方重心放在一侧腿上，同侧手扶膝盖下蹲，腰背挺直，另一侧手触碰对侧脚尖膝盖与脚尖方向一致，臀部发力蹲起转移重心做另一侧对于上述动作来讲，每个动作15-20次，平板支撑30-60秒之间，动作间休息30秒，每次做3-4组，每周3-4次。
5、有哪些适合女生的塑形训练？您好，很高兴为您回答这个问题，我是赛普健身导师鲁兆龙。
减脂、塑形是我们老生常谈的一个话题，减脂和塑形看起来是两种不同性质的目标，但是达成的方式却相似。今天就给大家分享一下减脂和塑形的训练，让大家更清晰的去选取适合的训练方式，达到理想的训练效果。
1. 减脂训练和塑形训练的区别
减脂训练：顾名思义就是希望通过训练来降低自己的脂肪。减脂的原理其实就是让身体每天的消耗量大于摄入量，使能量产生亏空。任何运动都可以消耗身体能量，所以对于减脂来说只要控制好饮食、运动了就可以达到降低脂肪的效果。所以任何消耗量适中的运动都适合进行减脂，如：跑步、游泳、单车、打球。
塑形训练：指的就是让身材变有型的训练，其实无论男生和女生只要肥胖了身材都会变得臃肿，所以对于体重过大的人群来讲塑形训练的第一步就是减脂，由此可见其实塑形训练从宏观意义上来讲是包涵减脂训练的。唯一不同的是好的身材需要一定的肌肉量来支撑，所以在塑形训练里面必须要包含抗阻力训练，在脂肪降低的过程中增加身体的肌肉含量。这样在脂肪消除后才会露出身体的肌肉线条。
2. 塑形适合的训练
塑形训练我推荐两种训练进行结合，第一是抗阻力训练，可以适当增加身体的肌肉含量，着重训练的部位有腰腹和臀部、背部，这样才会使身体变得前凸后翘。第二是有氧训练，有氧训练包含了跑步、单车等，可以降低身体内多余的脂肪。这样双效结合才会让身体变得玲珑有致！
3. 推荐塑形训练的动作
1. 臀推：锻炼臀大肌，让臀部变得更翘。
2. 卷腹、侧卧卷腹：锻炼腰腹部，让腰部变得更细。
3. 高位划船：锻炼背阔肌，让身体出现s曲线。
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