双力臂|太强！张雨霏1年前做1个引体向上都费劲，如今力量爆发双力臂！ -四川龙网

11月4日，奥运冠军是如何培养的？今天东京奥运会游泳冠军张雨霏的队员在社交媒体上做了一年前张雨霏和一年后张雨霏的对比，很明显张雨霏的上肢力量已经飙升。众所周知，由于2019年韩国广州游泳世锦赛失利，张雨霏的主教练崔登荣开始调整她的训练计划。

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2020年4月，东京奥运会延期一年后，崔登荣做了一个大胆的决定。今年张雨霏没有被允许参加任何200蝶泳比赛，她的200蝶泳成绩也没有经过测试。让张雨霏关注100只蝴蝶，先提高她的自信心。同时崔在陆地上大力推广张雨霏力量训练，请美国体能教练詹姆斯给她进行专项训练，加强她的力量和体能，这对张雨霏的成功非常重要。

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今天，张雨霏队助理教练黄光裕在社交媒体上展示了一段视频，说:一年前，一年后……不要在该努力的年纪选择舒适。一年前，张雨霏，穿着白t恤黑短裤，正准备在单杠前做引体向上。张雨霏用腿劲往上跳。勉强做了一个引体向上，但是双臂的力量支撑不住身体的重量，然后摔倒在地上。

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一年后，张雨霏再次面对单杠，双臂握住单杠，双脚早已腾空。我看到张雨霏挥动手臂，他用上肢的力量把自己拉了起来。拉起后，张雨霏在健身中使用了非常酷的双臂运动，转动手腕，用弯曲的手臂支撑，双臂在单杠上支撑12秒。

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然后，张雨霏落地，双手扶墙保持平衡。她的上肢肌肉明显粗了好几倍。值得一提的是，她已经能够负重44公斤进行引体向上，力量甚至是汪顺等男选手无法企及的。

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