硒缺乏症有什么 _什么

1、硒缺乏症有什么，补充硒元素对血管病患者有什么好处？心脏病是我们在生活中最经常经常见到的一种疾病了，这种疾病是心脑血管的一种疾?。庵旨膊≡谌粘Ｉ钪腥绻患笆敝瘟频幕埃突岬贾禄颊呤ド奈Ｏ?nbsp;，硒是不可缺少的微量元素，对我们的心脏启着重要的关系，下面我们一起来看看硒对心脏病有哪些好处吧! ??
抗氧化，清垃圾 ??
心脑血管疾病的产生与体内脂质过氧化有关。患者血浆中有害的脂质过氧化物浓度增高，就会使血液中部分有形物在血管壁上沉积，形成冠状动脉粥样斑块，由此引起冠心病、心脑血管疾病。这就如同生锈的管道容易存积污垢从而影响管道畅通的道理一样。而硒可以清除这种脂质过氧化物，保护动脉血管壁上细胞膜的完整，阻止动脉粥样硬化，起到减少血栓形成，预防心肌梗塞的作用。??
调血脂，防血栓 ?
?胆固醇是健康的大敌，当血液中胆固醇增高时，容易形成动脉硬化斑块，这些斑块在动脉壁内堆积，使动脉管腔狭窄，阻塞血液流入相应部位，引起动能缺损，引发多种心脑血管疾病。而硒依靠其强大的抗氧化功能，可调节体内胆固醇及甘油三酯，降低血液黏度，预防心血管病的发生。??
保护、修复血管，抗老化 ?
?血管壁的老化是心血管疾病发生的重要的因素。之所以中风和猝死的人士以中老年人居多，其中最大的原因就在于人到中老年之后，因为血管壁的逐渐老化导致弹性下降，血管壁变得非常脆弱，所以稍微受到外界的不良影响就特别容易崩溃、出血，造成血栓、脑溢血等。而血管老化并非不可阻止，因为促使血管加速衰老的物质就是有害自由基，通过清除自由基，就能延缓血管壁衰老。硒是强抗氧化剂，它能及时的清除体内的有害自由基，防止人体血管老化，预防中风等心血管疾病的发生。??
调节免疫，增强抵抗力 ??
心脑血管疾病患者补硒可有效调节身体免疫功能，提高患者对心脑血管疾病的抵御能力，防止并发症的产生。??
经过上面详细的介绍，我们都非常清楚了硒对心脏病有哪些好处了吧，在日常生活中，硒是非常重要的元素，我们在有心脏病的时候，是要用硒来补充的，希望患者都能够非常清楚这种疾病的严重，及时的治疗，祝大家身体早日恢复健康!
2、硒被称为抗癌之王？硒是人体必须的一种微量元素，它在体内主要作用是参与过氧化氢的转化，如果缺乏，就会导致过氧化氢堆积，对人体组织造成损害。
体内硒含量低的时候容易发生心血管疾病。医学上有一种病叫“克山病”，是一种地方性的心肌损害，流调学显示很可能就是当地水土缺乏硒元素导致的。
我们人体应该每日都需要摄入一定量的硒，一般来说肉蛋类、西兰花、紫薯、大蒜、各类坚果以及一些海产品如贝类富含较多硒，每日摄入50微克以上的硒就可以满足营养需求。所以只要平日膳食均衡，一般不会缺乏硒元素。
现在市面上有许多富硒的营养保健品，如富硒水、富硒茶、富硒大米等。许多商家宣称硒能够抗癌，但是关于硒能否有抑制肿瘤作用，并没有确切定论。
之前美国科学家有做过实验，发现对于体内含硒较低的人群，每天多补充一些硒，可降低前列腺癌、结肠癌、肺癌发生率。不过美国国家癌症研究所也做过相关实验，却未发现硒能够降低相关癌症发病率。
FDA认为硒抗癌证据并不完善，所以要求对于富硒的保健品不能宣称有抗癌效果，只能说可能对某些癌症有一定抑制作用。
硒是人体的微量元素，不过一旦超标也会带来副作用，比如导致肝脏损伤，神经系统异常，有的人还可能出现脱发。
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3、为什么可以提高免疫力？感谢邀请。
硒是矿物质，它和我们比较熟悉铁、锌、碘一样是人体必需的微量元素。营养学上说的必需是指人体不能合成一定要由食物提供营养素，所以如果我们膳食中提供不够，就会导致硒缺乏。同时硒又是非常特殊微量元素，它与当地土壤中硒含量密切相关，也就是说如果土壤中不含有硒那长出来食物中硒的含量也会很低。中国科学家接连对中国1094个县市（约占全国一半）的土壤样品的硒含量进行了测定，测定结果显示：中国是个缺硒的国家。达到国际公布的正常临界值0.1 mg/kg 的县只有1/3，即中国2/3地区属缺硒地区。其中含量≤0.02 mg/kg 的占29%，为严重缺硒地区。
那么硒元素具有什么功能呢，如果缺乏人体会出现什么样营养缺乏症状呢？
硒有抗癌作用。人体缺硒易患肝癌、肺癌、胃癌、食管癌、肾癌、前列腺癌、膀胱癌、宫颈癌、白血病等。硒有抗氧化作用。所以说硒也是最好的抗衰老物质，如果人体缺少了硒就会“不再年轻”，会导致未老先衰，活力不足。因为硒所具有抗癌和抗氧化能力，所以硒能够增强人体免疫力。缺硒使人体的免疫能力下降。
同时硒有拮抗有害重金属的作用。缺硒易引发铅、砷、镉等重金属中毒症状。硒是具有预防疾病作用。
中国科学院专家曾经对我国长寿之乡巴马做过探查：巴马土壤、谷物中的硒含量高于全国平均水平10倍以上，百岁老人血液中的硒含量高出正常人的3-6倍。证明硒的确有提高人体免疫功能预防疾病作用。
但是对于我国很多数地区就没有那么幸运，尤其是一些硒含量比较低的地区，相关一些癌症发病率比较高，经检测这些患者血液中硒的含量比较低，每天膳食中硒的摄入量也是低于人体需要量。
如果严重缺硒地区，后果就会更严重。比如在我们国家黑龙江省克山县，由于当地土壤中硒含量非常低引发了心肌功能损坏的地方性疾?。嚎松讲?nbsp;，还有西北地区少数民族人群因为硒长期摄入缺乏引发的地方性大骨节病。
硒是人体必需的营养素之一，可通过增强的3种免疫方式，即细胞免疫、体液免疫和非特异性免疫，来提高人体免疫力。
提高免疫的机理：
细胞免疫：硒能够增强人体自然杀伤细胞的细胞毒作用，它是机体重要的免疫细胞，与抗肿瘤、抗病毒感染和免疫调节有关。
体液免疫：硒能增强淋巴细胞的分泌能力，提高机体合成抗体的能力。
非特异性免疫：硒可激活巨噬细胞，从而增强其抗肿瘤活性，同时又能降低巨噬细胞对淋巴细胞的抑制作用。
还有什么作用？
（1）防治病毒性感染疾病
病毒复制过程中需硒量增加，导致硒缺乏并毒害宿主细胞。适量补硒可预防某些病毒性感染疾病，如人类免疫缺陷病毒（HIV）、乳腺肿瘤病毒等。
（2）预防甲状腺疾病
硒以硒氨酸的形式嵌入到硒蛋白中，硒蛋白在甲状腺抗氧化系统及甲状腺激素的合成、活化、代谢过程中发挥重要作用。缺硒可以造成甲状腺功能紊乱，引起各种甲状腺疾病。
（3）降低癌症发病率和死亡率
硒可选择性的抑制癌细胞的能量代谢以及蛋白质、DNA、RNA的合成，阻止癌细胞的分裂、增殖。还有助于降低放、化疗对人体的损伤，减轻癌症患者的不适感。
（4）预防心脑血管疾病
心脑血管病患者血清硒的含量明显低于正常健康人。低硒时，体内清除自由基的功能减退，体内脂质过氧化物浓度增加，造成心肌细胞损伤、心肌纤维坏死。
（5）抗衰老
硒能提高酶活性，可产生较强的抗氧化作用，清除人体正常代谢产生的自由基，分解过氧化物，防止和减轻细胞损伤，延缓机体衰老。
（6）防治肝病、保护肝脏
缺硒会导致抗氧化酶活性降低，不能及时清除肝脏内过氧化物，致使这些有害物质大量堆积于肝组织内，最终导致肝细胞病变。补硒可保护肝细胞，促进肝功能恢复，预防肝炎。
（7）解毒、排毒
硒与金属的结合力很强，可与体内的汞、铅、锡、铊等重金属结合，形成金属硒蛋白复合而排出。
哪些人需要补硒1.长期大量吸烟、饮酒，会直接损伤人体内脏器官，体内器官的修复需要硒的参与，导致体内更缺硒。
2.随着年龄的增长，胃肠吸收功能减弱，硒的吸收也减少。
3.一些慢性疾病，如心脑血管病、糖尿病、肝病、呼吸系统疾病、消化系统疾病等，都会导致人体缺硒。
4、硒元素对减轻紫外线对人体的辐射也有一定的作用，长期从事电脑操作的人，电焊工人等在补充硒元素后，可以减少紫外线对人体的伤害，有效地促进人体损伤上的修复，并且硒元素对重金属中毒的病人还有解毒的作用。
5、身体的免疫力低下，容易患感冒等其他病毒性疾病的人，在验血后，如果发现硒元素缺乏，也要及时补硒，在补硒后，会提高身体的免疫力，让人精力充沛，并且补硒还可以增强红细胞携带氧气的能力，从而改变人体的缺氧状况。
6、经常饮酒的人需要补硒，因为酒精在进入人体后，会在肝脏中解毒，对肝脏有损害作用，在补硒后，可以保护肝脏功能，及时清除体内的代谢产物。另外，硒还是抗氧化剂，对防治人体衰老有一定的作用。
7、在人体缺硒后，会导致近视，弱视和白内障的发病率增高。在人体补充硒元素后，视网膜中的含硒量会增高，眼部的血液循环会得到改善，眼部的一些代谢产物可以及时分解，有助于视力提高。
8、处于环境污染中的人群
硒是天然解毒剂，它作为带负电荷的非金属离子可与体内带正电荷的有害金属离子，如铅、镉、汞、砷、铊、锡等相结合，将其分解还原并排除体外，可大幅度降低癌症发病率。经常接触电视、电脑、手机等辐射干扰的人要定量补硒，因为补硒可以保护造血系统，最大限度地减少辐射伤害。
9、青少年营养不良、经常感冒的儿童要补硒
定量补硒可提高红细胞的携氧能力，使孩子的大脑得到充足的氧，在繁重的学习中不易疲劳，困倦、使人精力充沛。并能改善儿童营养不良、厌食、偏食等现象，促进儿童健康成长。补硒使巨噬细胞的吞咽、杀菌能力提高2倍，可以杀死体内的致病源(如感冒病毒、肝炎病毒等)增强儿童抗病能力。
以上的人一定要注意多补硒。人体需要硒的量很少,如果正常饮食,一般不需要特别去补。过量了反而有害健康。
如何补硒？中国营养学会建议：成人膳食硒平均需要量为41微克/天，推荐摄入量为50微克/天，可耐受的最高摄人量为400微克/天。那么硒的营养推荐摄入量为50vg/日,过量硒同样会引起中毒反应，急性硒中毒会出现头发脱落、指甲变形、头发脱落、眉毛脱落，
有机硒很容易出现这个中毒现象。
各种含硒量较高的食物如下表所示。
如果体内有铅中毒, 或者重金属，需要提高免疫，预防近视，以及上述8类人群，硒的摄入量就应该提高。硒的主要食物来源于动物内脏、海产品、瘦肉、鸡蛋黄、奶制品等，谷类和种子依赖于其生长的土壤含硒量的多少、环境的不同差异较大。
我国是个缺硒大国，三分之二的地区属缺硒地区。食物中硒的吸收率与土壤硒含量的关系超过与饮食方式的关系，因此对于缺硒地区来说，通过补充硒是一种快捷有效的方法。
硒丰富的食物首推硒麦芽、最适合人体补硒的硒。如植物硒，硒麦芽为主要原料，补硒不会过量，更为安全，是最适合消费者选用的补硒产品。
在我国硒含量最丰富的地区是湖北省恩施市、陕西安康，这两个地区玉米中硒的含量
可以达到7865vg/kg ，如果我们以玉米为主食相当于每天硒摄入量可以高达4990vg/日。
不过现在这两个地区因为食物中硒含量丰富，为当地创造很大收入，很多人因为了解硒的营养价值都不惜高价从当地购买食物，现在这个地区产出小米称为“金小米” 。
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4、为什么我们的身体会缺硒？晒是一种人体需要的微量元素。过去曾经认为硒是有毒的微量元素，但是现在证实它是人体不可缺少的一种元素。硒和维生素E同是抗过氧化物质（过氧化物对人体有害），也证明它对缺少蛋白质引起的营养不良的儿童有治疗作用，对某些可能的致癌物质具有抵抗作用。硒的主要来源为食物和饮用水。动物内脏和海产品含硒量较高，而谷物含量较低，水果和蔬菜的含硒量依当地土质和水中硒含量的不同而定。在我国因硒缺少引起的地方病波及东北到西南的十多个省和自治区。已发现的克山病和大骨节病与缺少硒有密切关系。克山病多发生在生长发育的儿童期，以2—6岁为多见，同时也见于育龄期妇女。主要侵犯心脏，出现心律失常、心动过速或过缓及心脏扩大，最后导致心功能衰竭，心源性休克。大骨节病主要病变是骨端的软骨细胞变性坏死，肌肉萎缩，影响骨骼生长发育，发病也以青少年为多。在土壤中低硒的地区，还发现一种医学上称为“肌肉综合症” 的病人，表现为肌肉疼痛，行走乏力。经检查血液和头发的含硒量缺乏者，及时补充硒后其症状会有所好转。药物有亚硝酸钠或硒甲硫氨酸或富硒酵母等，但一定要在医生指导下服用。如服用过量的硒会引起硒中毒，出现脱发，指（趾）甲脱落，皮肤苍白，严重时可导致神经系统受损及牙齿损伤，还可出现消化道症状如恶心、呕吐等，同时伴有乏力、疲劳、易怒以及神经炎症状，也会出现心肌病、心肌炎的症状。
5、每天吃富硒鸡蛋对身体有哪些好处？鸡蛋是最经济且具有高营养的食物，人们对于有关鸡蛋的问题也是比较多。比如鸡蛋怎么吃有营养；鸡蛋每天吃多少为好；鸡蛋是红皮的好还是白皮的好；土鸡蛋营养就一定好于洋鸡蛋？等等...
事实上，对于正常人来说每天吃鸡蛋就好，无需刻意吃富硒鸡蛋。（很多人正常的吃鸡蛋都没能达到）不过，如果有条件的话，吃富硒鸡蛋也没什么不可。可以从中补充硒元素。
第一、鸡蛋本身就富含硒元素，一般在16-17ug/100g,蛋黄中含量更高，当然了，鸡蛋中硒的含量受饲料影响因素较大，饲料中硒的含量高，则蛋黄中硒含量就增加。添加有机硒更容易在蛋黄中积累。
第二、硒、是人体必需的微量元素，硒具有抗氧化、调节甲状腺素以及维持免疫功能，抗肿瘤、预防大骨节病的的作用。所以对于一些免疫力低下、甲状腺疾病以及代谢性疾病如糖尿病患者有很好帮助。
对于一般人来说，有些人每天吃鸡蛋都做不到，还怎么来补充硒。如果是正常合理的饮食，比如每天有鸡蛋、瘦肉或海产品、奶制品、谷类、蔬果等等，基本可以满足，由于植物性食物中的硒含量受栽种土壤中硒含量的影响，所以对于单纯硒缺乏是不会存在的，除非受地方性影响出现有关硒缺乏的地方病。
【硒缺乏症有什么】富硒鸡蛋固然好，可以从中补充硒元素，对身体有益，但是营养我们一定要讲究均衡不能只偏向于某一种。

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