2、避免长时间连续操作电脑，人们在电脑前工作的时候，体形和姿势是基本固定不变的，易造成身体的疲劳，每坐一个小时，应该四处走动一下，活动肌肉筋骨，有助促进血液循环，使得身体各部位都保证足够的血液供应，这样可以有效地预防干眼症的发生 。
3、良好的操作姿势，保持适当的姿势，操作台下面腿部的空间要大，座椅应调至适当高度，使屏幕上缘与眼睛同高 。双眼平视注视荧光屏，可使颈部肌肉轻松，同时可以头颈部、眼部的血液循环顺利，对预防干眼症也是非常有效 。
4、做眼睛保健操是预防干眼症关键，或者用温毛巾热敷眼及眼周，以增强眼睛的血液循环、改善神经功能消除视觉疲劳 。
5、打呵欠、含酸梅可以有效的预防干眼症 。专家提醒：利用打呵欠流泪润眼固然可行，但并不是想打就能打 。有些人反映，口含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法 。
6、热毛巾敷眼10分钟，专家提醒：热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍导致干眼症 。
7、常喝绿茶，乌龙茶或铁观音 。专家提醒：茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A对经常接触电脑的人有保健作用，不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还能够预防干眼症 。
8、滴眼药水，专家提醒：眼药水是否能润眼，要看两点，一是药水成分，二是滴药水的频率 。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛，有干眼症的话更要对症治疗 。合适干眼症的眼药水滴太勤也可能伤眼睛 。
四、诊断干眼症的方法有哪些呢
1、干眼症泪液分泌实验：正常人的泪液为10-15毫米，如果小于10mm则为泪液分泌低，小于5mm则为干眼症 。如果在不麻醉眼部表面的情况下，则测试的是主泪腺的分泌功能；表面麻醉后检测的则是副泪腺的分泌功能，检查需要的观察时间同为5分钟 。
2、泪膜破裂时间：如结果小于10分钟则为泪膜不稳定 。
3、泪液蕨类实验：如果眼内粘蛋白缺乏者，则“蕨类”会出现减少甚至消失的情况 。
4、干眼症活检及印迹细胞学：干眼症患者一般会出现结膜杯状细胞密度降低、细胞核浆比增大、上皮细胞鳞状化生，角膜上皮结膜化等症状 。通过计算结膜中杯状细胞密度，就可以间接的评估出干眼症的严重程度了 。
5、虎红染色：这个检查的敏感性高于荧光素染色检查，干眼症患者的检查结果一般角结膜失活细胞着染色为阳性细胞 。
6、泪液溶菌酶含量：含量小于1200μg/ml或溶菌区小于21.5mm的，则表示干眼症 。
7、泪液渗透压：干眼症和戴隐形眼镜的人，泪液渗透压会比正常人增加25mOsm/L，如大于312mOms/L，可诊断为干眼症 。这项检查具有特异性，有较高的早期诊断价值 。
8、干眼症诊断检查：这项检查的目的在于了解泪液清除有无延迟 。应用荧光光度测定法检测 。
9、乳铁蛋白：小于69岁的患者如低于1.04bg/ml，大于70岁的患者如低于0.85mg/ml，都可诊断为干眼症 。
10、干眼症血清学检查：这是为了了解患者自身抗体的，此项检查有利于免疫性疾病导致的干眼症的诊断 。
11、干眼仪或泪膜干涉成像仪：这是为了了解泪膜脂质层，干眼症患者可见泪膜脂质层异常，与标准图象比照，可推测出疾病的严重程度 。

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