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大家好，513常识网来为大家解答以上问题 。如何有效治疗失眠，有哪些治疗失眠方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、调节情绪
【有哪些治疗失眠方法 如何有效治疗失眠】2、自由联想
3、睡不着可以起来做事 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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