腰肌劳损用盐敷行吗 腰肌劳损该怎么护理才好呢


腰肌劳损用盐敷行吗 腰肌劳损该怎么护理才好呢

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一、腰肌劳损用盐敷可以吗热盐敷可以缓解腰肌劳损患者腰部的疼痛,促进血液循环 。但是这只是治标不治本的方法 。要治本,还需要理疗,药疗等方法接合起来治疗 。
避免过劳、矫正不良体位 。加强腰背肌锻炼,防止肌肉张力失调,如采取俯卧位,去枕,然后用力挺胸抬头,双手双脚向空中伸展;也可仰卧床上,去枕,头部用力向后顶床,抬起肩部的动作 。
理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法 。药物治疗:主要为消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药,局部外用肌松药及镇痛药 。
封闭疗法:有固定压痛点者,可用0.5%~1%普鲁卡因加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松作痛点封闭,效果良好 。
在医生指导下,选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果 。目前存在较多的理疗方式,包括电磁、超声波、红外线、激光等,通过声、光、电、热等作用于人体,起到疏筋活络的作用 。手术治疗:对各种非手术治疗无效的病例,可施行手术治疗 。
二、日常生活腰肌劳损怎么护理【腰肌劳损用盐敷行吗 腰肌劳损该怎么护理才好呢】一、避免受寒:这是腰肌劳损的护理工作有哪些中的一点,在腰肌劳损患者的护理中是需要大家特别注意的 。注意腰间保暖,尽量不要受寒,以免疾病严重化 。避免着凉和贪食生冷之物,不要长时间在空调下,这样对腰部不太好!加强腰背部的保护 。
二、动作要控制:骨科专家说,腰肌劳损患者的护理中是关键的一点就是注意自己平时的动作 。不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…)注意劳动姿势,避免长久弯腰和过度负重,以免加速椎间盘的病变,对健康造成影响 。
三、饮食的注意:平时的生活中,患者应多注意饮食的平衡,平时的饮食上应多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等经常吃,也有利于钙的补充,注意营养结构,以免疾病恶化 。
四、其他 。劳逸适度,节制房事,勿使肾精亏损,肾阳虚败 。体虚者,可适当食用、服用具有补肾的食品和药物 。注意避免跌、仆、闪、挫 。
三、为什么会腰肌劳损呢1、导致腰肌劳损的常见原因主要就是急性腰扭伤治疗不当:腰扭伤在急性期治疗不彻底,使损伤的肌肉筋膜修复不良,产生较多瘢痕和粘连,致使腰部功能减低出现疼痛,常感腰部无力,阴雨天则腰酸背痛 。
2、体弱、内脏病变:体弱、内脏病变也会使腰背部应激能力下降产生疼痛;妊娠后期腰部负重增加也容易产生腰肌劳损,成为慢性腰肌劳损的病因 。
3、积累性损伤:久坐、久站或经常搬抬重物等,腰肌长时间处于高张力牵伸状态,受力大而频繁的组织会出现小的纤维断裂损伤,损伤修复后,遗留瘢痕和粘连,局部出现反应性炎症,导致腰肌疼痛,是慢性腰肌劳损的病因 。
4、腰椎先天性畸形:如腰椎骶化、骶椎腰化(人的腰椎由5个互相分离的椎体构成,而骶椎的5个椎体则互相融合成为一块骶骨,当活动频繁或负重加大时,容易发生腰肌劳损,从而成为慢性腰肌劳损的病因 。
四、腰肌劳损的常见症状是什么呢腰部乏力,稍有不慎即有“扭伤感”,症状随之加重,并伴有腰活动障碍 。临床检查腰部肌肉松软、无力,无明显压痛等一系列腰肌劳损的症状 。不能坚持弯腰工作 。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛 。
在疼痛的部位有固定的压痛点,多位于肌肉起止点附近,叩击压痛点时,患者能明显感觉到疼痛程度有所减轻 。腰部活动基本正常,一般无明显障碍,但有时腰肌劳损患者会有牵掣不适感 。不能久坐久站,不能胜任弯腰工作,弯腰稍久,便直腰困难,常喜双手捶击腰背部 。
腰部外形及活动多无异常,也无明显腰肌痉挛,少数患者腰部活动稍受限 。长期反复发作的腰背部酸痛不适,或呈钝性胀痛,腰部重着板紧,如负重物,时轻时重,缠绵不愈 。
日常生活中注意劳逸结合,不要长时间保持某一固定体位,要适当调整变换姿势 。同时避免弯腰直接拿东西对腰部肌肉造成损伤 。病情较严重者,在工作时可以使用腰围以保护腰部肌肉,但是休息时记得要摘掉腰围,以防止肌肉因得不到活动而萎缩 。同时还要注意加强对腰肌力量的锻炼,使尚未受到损伤的肌肉能更好地发挥代偿调节作用 。


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