横断面|这就是环法自行车运动员的腿,太可怕了!
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2017年的环法自行车赛于7月1日至23日进行 , 除了第一天只需骑行13公里之外 , 接下来每天都是骑行100公里以上 , 甚至200公里以上 , 连续骑行23天 , 这样的骑行强度真的非常可怕 。 一般人一天骑行100公里之后 , 第二天可能走路都困难 。
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近日 , 一个波兰籍的自行车运动员 , 在环法自行车第16赛段结束后 , 发了一张腿照 , 青筋暴露 , 惊呆网友 。 今年的16赛段的路程是165公里 , 这就是刚刚快速骑完165公里的腿 。
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环法自行车赛一般是在20多天时间里 , 完成3200公里左右的路程 。 运动员每天都处于高强度的运动状态 , 持续20多天 , 这真是挑战身体极限的运动 。 那么 , 运动员的腿真的会这么可怕吗?
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看看波兰籍的自行车运动员骑行状态时候的腿 , 非常纤细 , 但是血管没有那么夸张 。 一般是在骑行刚刚结束时 , 一大股血液流入静脉 , 导致血管膨胀 。 很多健美运动员训练的时候 , 他们的血管也是这种状态 , 但不会持续太久 , 平时状态下 , 血管也不会很爆 。
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不要过度训练 , 骑行其实非常美腿 。 我们人体的肌肉分为白肌和红肌 , 白肌负责爆发力 , 横断面粗 。 进行短跑 , 举重容易训练出白肌 。 红肌负责耐力 , 横断面细 , 长跑容易产生红肌 。 长距离骑行却能使红肌增长白肌负增长 , 腿会非常纤细 。
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即使是专业骑行运动员的腿 , 也没有波兰籍运动发的那么夸张 , 这才是他平时状态下的腿 , 很细 , 有点黑 , 但是血管没那么可怕 。
来源:AFitBody
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