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头发干枯有的是先天性的有的是后天各种原因造成的,但是不管什么原因,想要彻地的改善头发干枯的现象,必须得在平时护理头发的基础上在饮食上加以改善,在这样双管齐下的作用下才能起到好的效果,下面就来介绍介绍头发干枯的原因和对头发干枯有好处的食物 。
首先要来说说头发干枯的原因,我们最常见的一种原因就是经常性的做头发,导致发质被破坏,从而导致头发发黄干枯 。其次引起头发干枯的原因是湿着头发睡觉,有一些工作比较紧张的人白天没有时间晚上匆匆洗完就睡了,这种情况下头发比较娇弱,不耐摩擦,容易造成头发干枯 。还有就是不梳头发直接就洗,洗头前应该先用沾湿的梳子梳头,令头皮的污垢浮于表面,这样才能将头发洗干净 。最后还有就是洗完头发马上就外出,有研究表明头发更容易受到紫外线的辐射,刚洗过的头发比较较弱,紫外线的照射会导致头发断掉或者是发叉的情况,容易造成头发干枯的情况 。
知道了头发干枯的原因之后,那么就需要根据这些原因来调理自己的头发了,除了根据原因护理之外,还要在饮食上多加注意,在饮食上可以食用以下食物 。首先头发干枯的人群应该多吃一些豆类的食物,这类食物是蛋白质和铁的主要来源,适合补给头发需要的养分 。其次是还可以吃一些贝类的食物,这类食物中含有丰富的锌,对于头发的生长具有至关重要的作用 。还可以吃一些葡萄干,这种食物在平常的时候也比较的常见,这种食物也有利于对头发补给养分,有利于头发干枯的人生长出细软的头发 。最后还可以多吃一些鸡蛋,这种食物大家平常也会吃,鸡蛋中含有的矿物质会帮助干枯的头发慢慢的变得柔顺 。
头发干枯的原因和有利于头发干枯的食物并不是只有以上几种,在平时还有其他的原因存在,可以根据自己的情况有选择的食用一些食物,也可以根据自己的经济情况,在理发店选择一些适合自己头发的护理品,定期做头发上的护理,对头发干枯的恢复有一定的帮助 。
【头发干枯原因有哪些 头发干枯吃什么好】
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