干无花果怎么吃健康无花果好吃又治病 _干

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无花果是一种常见的植物，具有很好的药用价值。干无花果可以滋阴养颜，也能起到保护嗓子的作用。干无花果所含的脂肪酶和水解酶还有降低血脂的功能，也能降血压和预防冠心病。并且无花果还具有抗炎消肿的功效，味道也不错。拿干无花果怎么吃健康呢?
首先我们可以使用干无花果来熬粥，先准备几个无花果干，等将其洗净切片后，再放入适量的糯米，然后放入锅中，再熬煮成粥。这款粥可以促进消化，保养肠胃。我们还可以用其来炖汤，就是准备少量的熟肉，并将其切成丝，然后和干无花果一起放入锅里炖煮。等快好时再加入适量盐调味，便可食用。这样的汤不仅美味，还能有效治疗慢性肠炎，胃炎，具有良好的调理肠胃的作用。
还能将干无花果用来拌菜，将无花果干和洗净切丝的西瓜皮一起凉拌成菜，口感清新，味道独特，适合夏季食用。还有一款比较鲜美的佳肴，就是无花果柠檬鸡。先预热烤箱到200度，然后将柠檬榨汁，再将柠檬汁，红糖，醋和水混合在一起待用。再将柠檬切片，接着将柠檬片和无花果干铺在烤盘底部，然后把洗净的鸡腿摆在上面，再把糖醋水浇在鸡腿上，撒好盐放入烤箱烤一小时，记得中间还要途擦油，等无花果干变色厚，还要不时翻动。等好了之后便可食用，这道佳肴味道鲜嫩，很受人青睐。
无花果可以健胃清肠，抗炎消肿，还可帮助减少脂肪在血管内的沉积，增加机体抵抗能力。甚至对治疗便秘效果也很好，对降低血脂和血压也有奇效。无花果干很甜，口感清脆，果肉很有质感是很健康的食物，经常食用，可以让你其充满活力，变得更加年轻健康。
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