补钙好宝宝骨骼发育才能好宝宝骨骼发育吃什么钙好

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钙是身体的重要元素成分，人体的生理活动都离不开它的身影，可以说是“生命之本”，但是我们自身无法合成钙，还需要依赖外界的供给。补钙产品可不只有钙片，尤其对于0-3岁的宝宝来说，宝宝好营养，关键在3岁前，挑选补钙产品更需要慎重，接下来文章会给大家介绍婴幼儿补钙产品的挑选方法。
常见钙制剂都有哪些
补钙产品分为无机钙和有机钙：
无机钙含钙量高，但是无法与水相溶，会出现胃肠刺激，而且难以被排泄出体外，吸收率低，会在肾脏积聚，容易导致肾结石。
有机钙含钙量相对无机钙略低，但分子量高，生物利用率也高，很容易与水相融合，不会大量在机体堆积毒素。
所以，0到3岁的宝宝更适合安全稳定的有机钙产品，家长在为小朋友选择的时候可以优先补充此类产品。
哪些钙制剂更适合婴幼儿
现在市面上钙制剂层出不穷，但不是每一个都适合婴幼儿，根据我国卫生部发布的《食品营养强化剂使用标准》(GB 14880-2012），允许使用的钙营养强化剂化合物来源有L-乳酸钙、乳酸钙、碳酸钙等，其中L-乳酸钙的营养价值更突出，因为它有一个独特的地方──左旋分子结构，人体吸收率远远大于普通乳酸钙，可以更好地进入血液循环中，建议家长们给宝宝选择含有L-乳酸钙的钙颗粒，有助于骨骼和牙齿的发育，维持骨密度，预防小儿常见的佝偻病和手足抽搐病，刺激神经肌肉的兴奋性，提高活动指数，让宝宝可以尽情玩耍，成长没烦恼，还可以促进机体的凝血功能，缩短出血时间，帮助皮肤组织的恢复。
尤其是0-3岁宝宝这个关键的“机遇窗口期”，一方面关系着宝宝的身体素质、体内各系统的发育完善，另一方面关系着孩子未来的机体状况、生活质量，所以家长一定要重视起来，及早补充含有L-乳酸钙的钙颗粒产品。
选购补钙产品，应该注意什么
1.安全性
选择国家批准符合标准及规定的钙产品，我国卫生部对儿童健康高度重视，国家标准对重金属及人工添加剂都有严格的要求，而且经过大量的国内外实验及临床研究反馈，安全有保障，宝宝好营养，优选零添加、符合国标的产品。
2.吸收率
有机钙的吸收率＞无机钙的吸收率，家长可以多关注有机钙来源的钙产品，比如L-乳酸钙为水溶性有机酸钙，属于活性乳酸钙，更容易被宝宝吸收代谢。
3.钙含量
建议家长选择钙含量高的产品，比如L-乳酸钙，钙含量数值的综合指标为13.7g/100ml，远远超过其他的钙制剂，更符合孩子的生长需要。
4.溶解度
选择易溶解的产品，更有利于小朋友的胃肠吸收，而且不会出现沉积现象，避免营养的流失。

本文经由华中科技大学协和深圳医院儿科主任医师李晓东审核。

参考来源：
段惠敏;李淑芳;郭光美;王振川;李景印.补钙与钙营养强化剂CCM[J].食品科技,2002,(01):64-65+61.
许勤虎;王振铎.人体缺钙与钙营养强化剂的选用[J].山西食品工业,1998,(04):3-5.
赵克健主编.袖珍新特药手册.北京：中国医药科技出版社.2004.第313页.
石作砺,于葆主编;《运动解剖学、运动医学大辞典》编辑委员会编著.运动解剖学、运动医学大辞典.北京：人民体育出版社.2000.第376页.
【补钙好宝宝骨骼发育才能好宝宝骨骼发育吃什么钙好】

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