养成26个健康生活习惯帮你长寿10年很简单！ _#健康生活

大脑

文章插图
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1、扩大电视声音，然后看书，5分钟后放书，看电视5分钟，然后看书。重复三遍后，看看你记得多少书和电视节目的内容。这样，每两三周做一次，有助于提高注意力，提高去除杂念和干扰的能力。
2、做填写游戏是训练大脑的有效方法，做不到没关系，重要的是动脑过程，有助于提高记忆力。
3、头部的血管受心脏输出血液的控制，而不是像手脚的血管那样能自行收缩进行自我保护。所以，头发湿的时候不要睡觉，以免引起头痛。
4、当你感到大脑疲劳时，用吹风机向头顶正中间的百会穴吹几分钟，间隔几分钟再吹，反复几次后疲劳感就会缓解。
眼睛
5、缓解眼睛疲劳的最佳方法是休息眼睛，方法简单:打电话时，如果不需要读什么或写什么，就闭上眼睛。
6、眼睑是眼睛最好的按摩师，特意眨眼并转动眼球10次，一天重复若干次，有助于清洁眼睛并能缓解眼部疲劳。
7、游泳是女性朋友最喜欢的运动之一。游泳池中如果没有氯会滋生细菌，但是氯又会引起结膜炎。所以，游泳的时候不管是否将头埋入水中，都应该带上泳镜。
【养成26个健康生活习惯帮你长寿10年很简单！】8、调整计算机显示器，与您保持一臂之间的距离，显示器的上端与您的视线平行，随时调整对比度、亮度和屏幕上的字体大小。别小看这些字，它们可是像一个个小灯泡一样照着你的眼睛呢。

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养成26个健康生活习惯 帮你长寿10年很简单！

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