四、膝盖骨质增生有哪些误区
引起瘫痪
许多中老年患者发现骨质增生时，很担心它可能引起瘫痪等，到处 。有些医务人员看到X光片上有骨质增生就诊断为增生性骨关节炎，还有一些药商为售相关药物夸大骨质增生的后果，给患者造成很大的心理压力 。骨质增生是人体衰老的自然现象，是一种中老年人常见的骨科疾病，患有骨质增生后不必紧张 。增生的骨质一般不会导致病痛，没有必要进行手术将赘生物去除 。只有当骨赘直接压迫了神经、血管时，才需要将骨赘处理掉 。如若结合个人特点进行综合治疗，可达到缓解症状、延缓关节退变的目的，并最大限度地保持和恢复日常生活 。
　运动误区
很多人认为爬山、爬楼梯等运动是预防骨质增生的好方法，其实最好的锻炼是快走、慢跑、游泳等 。运动可以改善血液循环，也可增进骨骼的营养，但患者需明确运动的目的要健康而非当健将，须科学掌握运动方法和运动量 。骨质增生患者运动原则是“要活动、少负重、循序渐进、持之以恒” 。运动量过大、运动方法掌握不好会适得其反，如爬山、爬楼梯或蹲下起立等，会使关节承受的压力比平常高达4倍，反而对治疗不利 。运动时或以运动后每分钟脉跳次数比运动前增加60%为度 。运动时间可以安排在早上、下午、晚上，每次30分钟至60分钟 。

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