西红柿含糖高吗，晚上吃西红柿会胖吗 _西红柿

一、含糖高吗
西红柿含有较高的含糖量，但是含糖量不高。西红柿富含苹果酸、柠檬酸等酸性物质，这类物质对于胃有较好的刺激作用，可以刺激胃酸分泌，有利于消化。它的热量也并不高，如果想减肥，需要控制热量，但同时控制用量，不能吃西红柿。
二、晚上吃西红柿会胖吗
晚上吃西红柿不会发胖，但它的热量并不高。它是一种低热量食品，每天食用4-5个西红柿就能满足人体对热量的需求，而一个西红柿的热量就相当于一碗米饭的热量。如果想要减肥，建议吃西红柿。而且，吃西红柿还要注意适量，不要过多吃，否则会增加热量摄入，导致发胖。
三、吃西红柿的好处
1.帮助消化:西红柿的营养价值很高，含有胡萝卜素、番茄红素、番茄红素和维生素C，可以促进消化，帮助肠胃蠕动，促进排便。还具有消炎止痛的作用，改善腹痛腹泻。
2.美容养颜:西红柿中含有丰富的维生素C，可以起到美白皮肤的效果，抑制黑色素沉积，防止皮肤变黄。
3.补充能量:西红柿含有丰富的维生素C和维生素E，可以补充能量，补充能量，促进代谢，帮助减肥。
【西红柿含糖高吗，晚上吃西红柿会胖吗】4.补充营养:西红柿含有丰富的营养，是健胃消食的好食物，可以补充人体所需的营养。

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