四、吃火龙果能不能减肥呀
吃火龙果可以减肥 。每100克火龙果大约含有60卡路里的热量，因此火龙果的确属于低脂肪、低热量水果 。
火龙果中所含有的纤维素较高，纤维素是减肥必要的法宝，因为这样可以引起饱腹感，如果你想一段时间吃的少，火龙果是可以抵抗饥饿的哦 。减肥就要尝试着改变饮食结构，使能量摄取尽可能的减少，对于想要短期减肥的人，火龙果可以代替主食 。
火龙果的另一个能够减肥的原因，就是它的“整肠”功效 。吃火龙果可以有效的“润肠”、“滑肠” 。增加肠蠕动，把体内的垃圾全都排出体外 。
加强整肠效果：火龙果酸奶拌火龙果酸奶拌，美味食品可以迅速清理肠道 。适合长期便秘，身体毒素堆积无法排出的肥胖人群 。
一些人通过用火龙果代替主食，加上它的“清肠”效果，确实达到了减重的作用 。不过，火龙果虽属减肥水果，还是含有不少糖分的，在不减少日常饮食量的时候，不能无节制的吃太多 。
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