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肠胃不好少人马上想到了粥,其实养胃食物很多,除了粥之外还有很多种,比如面条、烤馒头、南瓜、红薯等都是养胃好选择,肠胃功能不好的人都是可以多吃这些食物的,下面主要给大家详细介绍一下肠胃不好多吃什么好呢?胃不好的人吃什么养胃 。
1、烤馒头、面包片 。烤馒头可以养胃,不妨作为主食多吃一些,像是面包片、馒头片等碳水化合物会刺激胃酸分泌,加重泛酸;但把面包片、馒头片烤一烤再吃,就可以起到养胃的作用 。这是因为烤焦面包片、馒头片上形成一层糊化层,就是这层物质的存在可以起到中和胃酸、抑制胃酸分泌的作用,因此肠胃不好多吃烤馒头、面包片是不错的选择 。
2、面条 。主食中最养胃的莫过于面条,碳水化合物含量丰富,不仅提供足够的能量,还能产生较强的饱腹感,大部分时候,吃碗温乎乎的面,对于人的肠胃真的是好处很多的,增加一个水煮蛋,搭配各种蔬菜,是非常不错的选择 。
3、红薯 。红薯口味香甜,具有保健功效,可以养胃去积 。红薯这个食物本身养胃,富含膳食纤维具有消食化积,增加食欲的作用,还可以促进胃酸分泌,红薯粥、蒸红薯等都是不错的烹饪方法,吃红薯时最好别边吃边喝水 。
4、粥类 。要说到养胃粥绝对是最的选择,粥类食物非常容易消化,尤其八宝粥最适合养胃人群食用,含有大量花生、杏仁、白糖等热量常高,的食物,另外小米粥等均是不错的选择 。
上述主要给大家详细介绍的就是肠胃不好多吃什么好呢?胃不好的人吃什么养胃 。肠胃不好多吃一些养胃食物,可以多吃的食物为烤馒头、面包片、面条、红薯、粥类等,这些均是可以多吃的食物,另外在日常饮食上还应该多吃些容易消化吸收的食物 。
【肠胃不好多吃什么好呢 胃不好的人吃什么养胃】
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