《千金要方返懒盅浴匪?“屈膝侧卧,益人气力,胜正偃卧 。主张侧卧比较好 。但是 , 侧卧是指半侧卧,保证了全身放松、血气流畅、脏腑通达的半侧卧 。人在睡眠中的姿势不变 。一夜之间,要多次翻身寻求舒适 。其实,无论什么样的睡眠POSE,都要放松身心,舒适地睡觉 。
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