重阳节登高等习俗有养生作用重阳节的来源 _养生

【重阳节登高等习俗有养生作用重阳节的来源】新华网石家庄10月25日专用电力(采访人员巩志宏)26日是中国传统的重阳节。中医药专家认为，重阳节登高、赏菊等习俗本身具有养生作用。

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石家庄市中医院内分泌代谢科主任中医师梁贵廷说，中医注重天人依赖，天气变化时，人体内五脏六腑的功能发生了变化。秋天容易产生悲秋心理，中医肝气不好，秋天北方干燥，容易伤肺。
梁贵廷表示，在这个季节去自然中登高望远，赏菊嗅菊，可以锻炼身体，提高身体免疫力，同时还可以和家人、朋友一起出去玩，本身是一个愉快的身心过程，可以对抗悲秋的抑郁情绪。
同时，菊花不仅具有观赏价值，还具有清肝明目、清热解毒和一定的降压效果。梁贵廷建议，对于有高血压、急躁易怒的人，在赏菊之外，还可以适当地饮菊。但是，他也注意到平时脾胃出汗的人要慎重使用。

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