香蕉的功效与作用，香蕉吃多了会怎么样 _香蕉

一、美容养颜
它里面有丰富的美容养颜的成分，可以去除人体内的多余的油脂，防止雀斑和黑斑的产生，还可以清除血液中多余的胆固醇，帮助排出体外。它还有止痛消肿的功效，对痛经的人群有效果。另外，它里面含有丰富的蛋白质，可以让皮肤更加柔软，起到美白的作用。
二、补肾
它里面含铁元素，钾元素，钾元素的含量比较多，能够补充身体所需的元素，可以促进血液循环，有利于人体健康。另外，它里面还有较多的钾元素，可以帮助人体排出废物，起到补肾的作用。
三、益气养血
【香蕉的功效与作用，香蕉吃多了会怎么样】它里面含有丰富的氨基酸，钙，磷，磷，铁等营养物质，可以补充身体所需的元素。对于人体的生长发育很有帮助。
四、缓解痛经
它里面含有丰富的维生素c，这类物质有一定的镇静的作用，可以减轻痛经的症状，缓解疼痛。可以将它跟莲藕一起煮，能让它里面的营养更充分的吸收掉。
五、防治高血压
它里面有丰富的钾元素，钾元素可以增加血管的弹性，能够促进身体的新陈代谢，起到降血压的效果。

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