【什么食物是富含膳食纤维的食物？ 粗纤维食物有哪些】

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什么食物是富含膳食纤维的食物？
富含粗纤维的食物有很多，包括一些五谷杂粮，如芸豆、绿豆、红豆、糙米、蘑菇、海带、木耳、苹果、西红柿等蔬果 ， 含粗纤维较多 。经常吃粗纤维食物可以预防便秘，对治疗便秘也很有效 。同时，你要多注意喝水 。
食物 西红柿 红豆 糙米 苹果

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