热量是猪肉的5倍猪肉热量是牛肉的几倍 _热量

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导语：长肉“最猛”的4种主食，热量是猪肉的5倍，很多人还天天吃！
相信大家也知道，每年到了当下这个季节的时候，天气比较燥热，昼夜温差又比较大，这个时候很多朋友们都处于口干舌燥、食欲不佳、状态又不好的一个情况。那么，小编建议大家在当下的时候一定要多吃一些应季的瓜果蔬菜和一些新鲜的肉制品。
因为这类瓜果蔬菜，它里面都富含大量的膳食纤维，维生素，矿物质和微量元素，以及大量的水分，既能够帮助我们提高食欲，补充身体所需要的营养和水分，同时还能够帮助促进肠胃蠕动，增强免疫力，对身体是大有益处的。一些新鲜的肉制品里面，都富含大量的优质蛋白质，钙锌铁矿物质、氨基酸和微量元素，既能够起到滋补身体的效果，同时还能够帮助我们开胃解馋，确实是非常不错的食材。
那么在当下，天气慢慢的转凉了，所以大家一定要注重荤素搭配，营养均衡，同时还要注重添减衣服，今天也差不多到了国庆长假的末期了，所以很多朋友们可能都会都是在返回的途中，在这个时候呢，大部分的朋友们可能是没有时间，自己在家里边儿做一些餐饭，或者是吃一些自己喜欢的食物，都会去餐馆里面点上一些炒菜，随便的吃上一些。
今天小编就来跟大家分享一些我们在旅途过程中一定要避开吃的主食，因为这4种主食呢，可以说是所有主食里边儿最容易长胖的主食了，里边儿的热量和脂肪都非常的多，是普通猪肉的五倍以上，很多朋友们可能天天都在吃这4种主食。如果大家还不知道这4种主食是什么的话，赶紧跟着小编一起来了解一下吧！希望对大家有一定的参考作用，以后千万不要乱去吃了，尤其是那些想要保持好身材的朋友们。
第一种，长肉最猛的主食指的就是煎饺。
一说到煎饺的话，大家可能会觉得煎饺也就是生活中最常见的一种食物而已了，如果是煮饺子的话，大家确实是可以放心地吃，因为一般都是一些白水煮饺子，所以是没有任何食用油的，而煎饺都是直接放在油锅里面慢慢的煎，而在煎制的过程中，这个油脂就会吸附在这个饺子皮儿上面，直接被我们吃到肚子里面去，所以它里边的油脂是非常多的，吃多了之后是非常容易长胖的，如果大家天天吃的话，就可以以肉眼可见的速度发现自己变得更加圆润。
第二种，长肉最猛的主食指的就是米线。
因为米线，它除了含有大量的淀粉以外，同时还会被一些无良商家用来当做一种造假谋取利润的食品，为什么呢？因为米线的口感是Q弹嫩滑的，很多无良商家就会用一些胶质来替代这种真正的米粉，这种胶质里边儿富含大量的添加剂和色素，人吃多了之后呢，也会对身体造成一些不好的影响，而且不容易消化，尤其是我们的肠胃系统会发生一些转变，所以就会导致我们的身材出现走样或者是易胖的情况，所以不建议大家吃太多。
【热量是猪肉的5倍猪肉热量是牛肉的几倍】第三种，长肉最猛的主食指的就是鸡蛋灌饼。
说到鸡蛋灌饼，很多朋友们可能在早餐的时候都是非常喜欢吃这道主食的，鸡蛋灌饼之所以容易长胖，主要还是因为在做这个饼子的时候，这个食用油也会被这个饼皮大的吸收，直接吸收到这个饼皮上面，人吃了之后也是非常容易发胖的，而且里面还有一些鸡蛋，这个蛋液就会使得我们的胃口大增，很多朋友们一次性一张饼子肯定是不够的，所以就会越吃越胖。
第四种，长胖最猛的主食指的就是油条了。
说到油条的话，我相信有98%以上的朋友们都是非常喜欢吃油条的，因为油条吃着口感特别的酥脆美味，外酥里嫩，蓬松感十足，价格也比较便宜，大部分的朋友们可能都喜欢吃油条，但是油条它无非就是一种油炸食品，所以它里边儿的油脂和热量也是非常高的，而且人吃多了这种油条之后，油脂也是容易吸附在我们的体内的，很难被排放出来，所以就会越吃越胖了。
那么以上，就是小编今天跟大家分享的精彩内容，看完之后，觉得这篇文章有参考价值的朋友们，记得给小编点个赞或者点点关注，也可以将这篇文章收藏起来，分享给更多还不知道的朋友和家人们，大家也可以在下方评论区给小编留言，一起参与讨论，说说自己的观点跟看法，感谢大家的支持。

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