少吃香蕉多吃草莓吃香蕉能不能吃草莓 _少吃

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导语：春天，少吃香蕉多吃它，一次做好存冰箱，随吃随取，特省事！
“人间烟火气，最抚凡人心”，柴米油盐酱醋茶，一日三餐四季，承载着烟火气的美食是最能抚慰人心的。大家好，我是晓峰，是一位喜欢美食分享的70后大叔，如果你也喜欢美食，记得关注我哦~

春天气温逐渐回暖，尤其前几天的气温回升特别快，很多朋友甚至都穿上了夏天的衣服。天气炎热，再加上春季气候干燥，这时就适合多吃一些水果，既可以补充营养和水分，又可以滋润防春燥。春季吃水果，草莓是不错的选择，草莓是春天十分常见的水果，春天的草莓香甜多汁、营养丰富，有着“春天第一果”的美称。

草莓性凉、味甘，含有丰富的维生素C，具有很好的解暑、补血、益气、健脾和润肺等功效，而且草莓中含有的果胶，可以促进肠胃蠕动，有助于消化，是非常好的春季养生水果，常吃有助于提高免疫力。下面我就分享一个草莓营养又好吃的做法，一次做好存冰箱，随吃随取，特省事！
这道美食用到的主要食材是草莓和山药，山药的口感清香绵软、清甜软糯，搭配酸酸甜甜的草莓，它俩做出的美食特别地爽口开胃。我们做这道美食要选用水分含量较少、口感较糯的山药，这样的山药蒸熟搅成泥后不会特别稀，更容易成型。

先将山药的外皮削去，切成容易蒸熟的片状，然后放到蒸锅中，大火烧开锅后继续蒸15~20分钟。将山药完全蒸熟后取出，再用勺子将其捣成山药泥，尽量捣得细腻一点。
给山药削皮和切山药片的时候要注意，如果对山药的汁液过敏，一定要戴上手套，或者将手上抹上一层醋后再操作。
还有一个办法就是：将山药先不去皮，放到蒸锅中蒸熟，晾凉后再去皮，然后切成小段后放到料理机中打成山药泥。
打好的山药泥放入碗中加入两勺白糖增加香甜的口味，然后搅拌均匀备用。

然后再取适量的草莓清洗干净，先取一盆水，加入一把面粉和一勺食盐，搅拌均匀后再放入草莓，顺着一个方向搅拌几圈后浸泡五分钟，然后用清水冲洗干净，这样清洗出的草莓特别干净。再去掉草莓蒂，切成小块，切成小块的草莓吃起来很有颗粒感，也可以根据自己的口感喜好，将草莓剁得更细腻一点，做成草莓酱也可以。

最后将手上抹一点水，取出一块山药泥揉圆按扁后，中间放上草莓碎，再轻轻沿边将其包裹起来，最后再均匀地滚上一层椰蓉，美味即成。喜欢吃更甜一点口味的，吃的时候还可以再滴上一点蜂蜜，一口一个，香甜又可口，太过瘾了！

【少吃香蕉多吃草莓吃香蕉能不能吃草莓】草莓和山药这样做，清新又爽口，春天正是吃草莓的季节，学会这个做法，一次可以多做一些，放到冰箱中冷藏保存，随吃随取，特省事！而且经过冷藏后吃起来口感更好，大人孩子都喜欢。我是晓峰，喜欢晓峰的分享，就请帮忙转发+点赞+收藏支持一下晓峰吧，我们下期见！感谢支持！感恩遇见！
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