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提到中医减肥的方法 , 很多人都会想到艾灸减肥 。艾灸减肥其实就是用艾叶制成的艾条熏烤人体上的穴位 , 已达到减肥的目的 。这种方法 , 不需要运动 , 不需要控制饮食 , 没有毒副作用 , 并且减肥效果也不错 , 非常适合肥胖人士用来减脂 , 控制体重 。下面我们就来了解一下具体的操作方法吧 。
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灸法在我国有着悠久的历史 , 通过刺激不同的穴位 , 可以达到不同的效果 , 可以让人们达到祛病强身 , 延年益寿的效果 。由于现在肥胖的人群越来越多 , 很多人选择用艾灸的方法进行减肥 , 也是达到了不错的效果 。很多人不知道艾灸的穴位怎么获取 , 其实艾灸减肥取穴的方法并没有具体的规定 , 一般都是哪里胖就灸哪里 , 促进局部的脂肪分解 , 达到减肥的目的 。有些人一到中年就会出现啤酒肚 , 其实这类人群是由于体内湿气太重 , 不能很好的发出体外 , 在腹部堆积形成大肚子 , 艾灸时可以选取关元穴 , 将肚子内的湿寒灸出体外 , 脂肪自然也就减少了 , 从而减掉大肚子 , 并且不会反弹 。
使用艾灸减肥的同时我们也要注意搭配饮食和运动 , 这样减肥的效果才会更好 。平时多喝水 , 多吃些水果和蔬菜 , 每天保证一定的运动量 , 降低体重就会是件很轻松的事了 。
艾灸减肥在艾条的选择上我们一定要多注意 , 现在市场上艾条的种类很多 , 鱼目混杂 , 所以我们尽量选择一些大厂家的品牌 , 同时还要查看艾绒的比例 , 最好是选择一些陈艾条 , 这类艾条燃烧时烟味小 , 穿透力强并且焦油含量也比较少 , 减肥的效果也会更好 。
相对于其他的减肥方法 , 艾灸减肥是一种痛苦小 , 不反弹的健康减肥方法 。但是由于艾灸时我们要将自己的皮肤裸露在外 , 所以一定要保持室内温度适宜 , 温度不能过低 , 以免引起感冒 。同时注意室内通风 , 让艾灸时产生的烟可以及时排出 , 避免引起室内空气混浊 。
【女性艾炙减肥穴位图 艾灸减肥的效果好吗】
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