这6样吃的，埋土里1两，挖出来10斤！ _6样

山楂
山楂含有丰富的营养物质，可以促进人体新陈代谢，同时对抗氧化作用，抗氧化，降血脂，清热解毒等，对跌打损伤，肿痛，风湿等疾病有一定疗效。
木瓜
【这6样吃的，埋土里1两，挖出来10斤！】木瓜含有丰富的维生素，铁，钙，镁，钾，锌，磷，钠，镁，硒，碘，磷，钾，铜，锰，锰，硒等，对人有诸多好处，对健胃消食，降血脂，血糖和血压也有帮助作用。
苦瓜
苦瓜是一种水果，口感甘甜，营养价值很高，对人体有益，可以补充人体所需的营养，促进肠道蠕动，预防便秘，具有清热解毒的功效，可以治疗各种皮肤病。
红枣
红枣含有丰富的营养物质，可以补气血，治疗痛经，还能起到补血，养血的功效。
绿豆
绿豆含有丰富的膳食纤维，能够促进人体肠胃蠕动，促使毒素更快排出体外，能够清热利水消肿，帮助排毒。
西红柿
西红柿营养价值极高，富含膳食纤维，维生素C ，膳食纤维和膳食纤维等，味道很不错，还能降血脂，降血糖，降血压，健胃消食，消炎，排毒，排毒。
黄瓜
黄瓜含有丰富膳食纤维，可加速肠道蠕动，通便排毒，保护肠胃，降血脂，防治便秘，可以生吃，也可以炒着吃。
生菜
生菜含有丰富的维生素，膳食纤维含量高，蛋白质含量高，膳食纤维含量丰富，可以补充人体所需的营养，提高人体的免疫力。
芹菜
芹菜是一种夏季常见蔬菜，味道比较苦，比较清脆，具有清热解毒，利尿消肿的功效。
黑木耳
黑木耳又叫做黑木耳，味道偏甜，可以清炒着吃，也可以凉拌着吃，味道非常鲜美。

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